为什么吃健康饮食可以帮助保持体重?

1. 减少消化不良。
2. 促进消化。
3. 改善消化系统健康。
4. 减少食欲。
5. 促进食欲。

答案：4. 减少食欲。

吃健康饮食可以帮助保持体重，因为它可以减少食欲。当我们吃健康饮食时，我们的消化系统得到改善，这会导致我们感到饱腹得止。当我们感到饱腹时，我们更倾向于停止吃东西，这有助于我们保持体重。