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关于生活小常识，有哪些,生活节水小常识有哪些？
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生活小常识，有哪些,生活节水小常识有哪些？

生活小常识，有哪些,生活节水小常识有哪些？

成楼

恒久期盼

1年前

1、生活小常识，有哪些

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2、生活节水小常识有哪些？

节水小窍门 1．洗手间：洗漱时应缩短用水时间，用完后立即关闭用水器具；用洗衣机洗少量衣服时，水位不要定得太高。 2．洗澡：学会调节冷热水比例；尽可能先从头到脚冲洗1遍，然后全身涂香皂冲洗，最后1次冲洗干净，不要单独洗头、洗上身和洗脚；洗澡要专心致志，抓紧时间，不要悠然自得。 3．厕所：发现漏水器具应及时修理；垃圾不论大小，都应从垃圾道清除，而不应从便池用水冲掉。如果厕所水箱过大，可以在水箱里放1块砖头或1只装满水的大可乐瓶，以减少每1次的冲水量。 4．洗衣：用洗衣机洗少量衣服时，水位不要太高；手洗应先用洗衣粉泡15分钟左右再用手揉搓，漂洗时不要开大水龙头冲，应用1盆水仔细漂洗。 1水多用：洗脸水用后可以洗脚，养鱼的水可以用来浇花，淘米水、煮过面条的水用来洗碗筷； 5．收集废水：应预备1个收集废水的大桶，收集洗衣、洗菜后的废水冲厕所； 6．洗餐具：最好先用纸把餐具上的油污擦去，用热水洗1遍，最后才用较多的温水或冷水冲洗干净； 7．生活习惯：刷牙、取洗手液、抹肥皂时要及时关掉水龙头；不要用抽水马桶冲掉烟头和碎细废物；洗水果应先削皮后清洗；正在用水时，如需开门、接电话等应及时关水龙头。实际上，城市缺水问题早已不容回避，水是人类共有的资源，水1旦缺乏，日子将不再灿烂。但是，生活中，做到主动节水的人并不多，只有当节水意识提高之后，才能将其转化为自觉行为。下面的居家节水窍门，帮你从眼前做起。蔬菜先用淘米水洗1遍，再用清水清洗，不仅节约水，而且能有效清除蔬菜上的残存农药；家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等；将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节水近3升，按家庭每天使用4次算，1年可节约水4380升；水龙头使用时间长有漏水现象，用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪1个与原来1样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏。如果坐便器的水箱过大，可换装两挡式水箱配件；坐便器的水箱漏水时，进水阀失效，水会从溢流口源源不断地流走。排水阀失效，会造成坐便器长流水，且进水管不停地向水箱供水；使用家庭中较干净的弃水冲刷厕所，做到1水多用；垃圾不论大小、粗细，都应从垃圾通道清除，而不要通过坐便器用水冲掉。解决马桶漏水小窍门：水箱漏水的主要原因是把手连接皮碗用的铜丝经常卡住，使皮碗掉不下去，皮碗下不去就不能完全堵死下水管，而导致漏水。可用塑料带搓成塑料细绳，把塑料绳穿过皮碗上的铁环，连在把手摇臂上即可。塑料绳既结实又不怕水泡，半年换1次。水箱漏水的用户不妨1试。洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所；家中应预备1个收集废水的大桶，它完全可以保证冲厕所需要的水量；淘米水、煮过面条的水，用来洗碗筷，去油又节水；养鱼的水浇花，能促进花木生长。废水利用虽然说起来容易做起来麻烦，但节水效果明显。据测算，将洗衣、洗澡、洗漱等生活废水收集起来，用做冲厕、拖地等，1个3口之家每月可节水1吨左右。洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所；家中应预备1个收集废水的大桶，它完全可以保证冲厕所需要的水量；淘米水、煮过面条的水，用来洗碗筷，去油又节水；养鱼的水浇花，能促进花木生长。废水利用虽然说起来容易做起来麻烦，但节水效果明显。据测算，将洗衣、洗澡、洗漱等生活废水收集起来，用做冲厕、拖地等，1个3口之家每月可节水1吨左右. 水资源日益紧缺，水费持续上涨，这让大家不得不在节水上多花点心思了。除了使用新型的节水龙头等产品外，还有1些节水的小窍门也需要掌握。如此1来，咱们不仅可以省下1笔生活开销，同时也响应了国家号召，可谓是1举两得。当然，节水用具和方法其实都是次要的，关键还是意识，如果您真正有了节水意识，自然就能“开源节流”，并做到1人带动全家。【习惯篇】节水最重要的是改变个人用水习惯， 1个好习惯就能为你省下许多水。比如，许多人在用水未中断时，就开门迎客、接电话，往往忘记关掉水龙头；在洗手、洗脸、刷牙时，更喜欢让水哗哗地流着，殊不知这些习惯会浪费大量的水。据分析，1个家庭只要注意改掉不良习惯，养成良好的节水意识就能节水70％左右。定期检查抽水马桶、水池、水龙头或其他水管接头以及墙壁或地下管路是否有漏水的现象，久而久之这也是1个很重要的习惯。因为家里漏水是常有的事，也是浪费的大头。1个水龙头1晚上能滴掉56升水，因而发现有漏水必须马上报修或索性换个新的节水产品。其实类似的好习惯还有很多，如在水龙头下放1个容器；不用抽水马桶冲烟头和碎细废物；别为了接1杯凉水而白白放掉许多水…… 【方法篇】节水的方法有很多，以下列举1些具有可行性和普遍性的方法供大家参考。洗衣，水可反复使用节水效率：★★★★ 洗衣是家庭用水“大户”。为了节水，衣服尽量不要1件1件地分开洗，小件、小量衣物提倡手洗，可节约大量水。若嫌1件件手洗麻烦，可以多积1点脏衣服1起扔进洗衣机。因为，洗衣机洗少量衣服时，水位定得太高，衣服在里面漂来漂去，互相之间缺少摩擦，反而洗不干净，还浪费水。另外，如果将漂洗的水留下来作为下1批衣服的洗涤用水，1次可以省下30－40升清水。洗澡，不要让水白流节水效率：★★★★ 首先，洗澡应提倡淋浴，淋浴比盆浴更为省水1些。如果十分喜欢盆浴，可以使用节水浴缸，因为它不仅容积小还使用的是循环水。选用淋浴时不要让水自始至终地开着，应该选择低流量莲蓬头，并要学会调节冷热水比例。其次，尽可能先从头到脚淋湿，然后就全身涂肥皂搓洗，最后1次冲洗干净。如1定要在澡盆、浴缸里洗澡，要注意水不要放满，有1/3－1/4就足够用了。家中多人需要淋浴，可1个接1个排队洗澡，能节省热水流出前的冷水流失量。马桶，减少冲水量节水效率：★★★ 如果觉得厕所的水箱过大，可以在水箱里竖放1块砖头或1只装满水的大可乐瓶，以减少每1次的冲水量。也可将水箱内溢流管上的扇形支撑架降至离球阀20毫米处，即球阀只允许上升到20毫米或在橡皮球阀上开几个小洞，可控制水箱的出水。 1水多用，环保节水法节水效率：★★★ 1水多用法说白了就是不要让还可利用的水白白流走，让它们得到充分利用。就如前面提到的，把漂洗衣物的水用于下1次洗衣或冲洗马桶等；还可以用淘米水、煮面水洗碗筷，去油又节水；用洗菜水、洗衣水、洗碗水及洗澡水等清洗用水来浇花、洗车；养鱼的水用来浇花（还能促进花木生长）；洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所等。

3、生活小常识：长跑掌握呼吸技巧_长跑有注意事项

长跑要掌握呼吸技巧，长跑有些注意事项1定要知道。不过，装修保障网Leslie小编先为大家介绍1下长跑有哪些好处? 长跑有哪些好处　　长跑有哪些好处? 长跑有哪些好处　　健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。　　健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放1种多肽物质——内啡肽，从而使人产生1种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。　　长跑掌握呼吸技巧长跑掌握呼吸技巧　　有意识地憋气，然后喘粗气练习在中长跑教学中，从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧，肌肉中的乳酸浓度快速提高，导致身体过早产生疲劳，影响了训练的效果。另外，由于学生初练，很容易影响身体动作的规格以及动作的连贯性和奔跑速度。冬天长跑健身可口鼻并用呼吸。长跑需要的是耐力，而且要呼吸正确才不至于容易跑累，正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要1环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在，在长跑过程时应该学会口鼻并用。　　用鼻子呼吸虽然有利于保证空气的温度和清洁度，但在呼吸又深又急的情况下，只用鼻子呼吸就不能满足机体需要了。这时需要用嘴协助呼吸，但嘴不要张得太大，可以半张，并让舌尖接近上腭，以免咽部过干。同时可减少因冷空气大量吸入而引发咽痛、胸痛或腹痛等。　　长跑注意事项长跑注意事项　　注意呼吸节奏均匀。有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，可以采取2步1吸、2步1呼或3步1吸、3步1呼的方法。当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中“极点”出现所带来的不良反应。采用口鼻吸气、口呼气的呼吸方式，在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼气，忌大口快速呼吸或者喘粗气。跑步时呼吸急促，感气憋不畅时，是由于呼气不充分，2氧化碳排出不充分，占据在肺泡之中，限制了氧气的吸入。要想加大呼气量，就用口呼气，并有意识加大呼气的量和呼出的时间。　　摆臂自然，最后的冲刺阶段可有意识的增加摆动的幅度与速度来带动脚上的速度。耐力跑最重要的还是要合理的分配好自己的体力，尽量匀速跑进，除非最后的冲刺。另外在弯道切不可进行超越，跑时尽量靠近第1跑道的内线。大多数跑步时的损伤都是由于跑步时脚尖向下而造成。尽量保持脚尖上翘并用中间的脚弓落地。努力使您的脚跟在臀部下方向后向上运动。这将使您的运动姿势自动调整正确，从而在脚部落地时以弓起部位着地。不要迈步过大。长跑图片　　生命在于运动，长跑就是很多人喜爱的运动方式之1，但是1定要掌握1些技巧，才会有事半功倍的效果哦。　　更多生活小常识知识推荐：　　生活小常识：可以用肥皂洗脸吗?用肥皂洗脸的好处　　生活小常识：感冒能吃鸡蛋吗　　生活小妙招：想省钱又健康?学精明主妇过日子! 　　生活小妙招：柠檬皮清洁厨具的十大妙用!