卫生用眼小知识

1、卫生用眼小知识

卫生用眼小知识

卫生用眼小知识，眼睛是我们心灵的窗户，平时对于眼睛的保养是非常重要的，保养的效果也是非常明显的，眼部的保养有很多人还是不知道的，现在我给大家分享卫生用眼小知识，学习1下。

卫生用眼小知识1 保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

眼保健操

实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有1定的意义。每天可做数次，选择在学习中。