如何才能在疲劳期间保持情绪稳定保持平静和快乐?

如何才能在疲劳期间保持情绪稳定保持平静和快乐?

  1. 休息和放松
  2. 运动
  3. 冥想
  4. 呼吸练习
  5. 与朋友和家人交谈
  6. 保持健康的生活方式
  7. 寻求专业帮助
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