关于睡眠的有关知识

1、关于睡眠的有关知识

关于睡眠的有关知识 关于睡眠的有关知识，在日常生活中，睡眠的充足与否直接影响到人体的健康，而1些关于睡眠的知识其实对于我们而言也是非常重要的，为大家介绍关于睡眠的有关知识。 关于睡眠的有关知识1 睡觉时间长就代表睡眠充足？ 所谓的睡眠充足是指按时正常睡眠（夜间11点至早上7点）。因为从晚上11点以后，人体的各个器官也分别进入到他们各自休息的时间，如果在这个时间段还没有入睡，其实就是在加速对该时段所对应器官的消耗，在其他时间段是无法补回的。 做梦代表没休息好？ 做梦只是1种普通的生理现象，几乎每个人在睡眠过程中都会做4-6次梦。1般我们能记住的梦都是做梦时突然醒过来，此时我们还有梦的记忆。