关于睡眠健康小常识有哪些？儿童胃肠型感冒有哪些注意事项
1、关于睡眠健康小常识有哪些？
1、每晚睡够8小时至关重要。睡眠太多或太少的人都更容易生病，且寿命更短。新生儿每天要睡18个小时，青春期前的孩子要睡够11个小时，青少年要保证10小时的睡眠。
2、睡眠少，疾病多。长期睡眠不足还会影响大脑功能，增加老痴风险。研究发现，睡眠不足7小时的人比起睡够7小时的人，感冒发生率是其3倍。
3、身体修复需要不同阶段的睡眠。第1阶段介于清醒和睡眠之间，是1种放松的状态，呼吸缓慢、肌肉松弛，心率减慢；第2阶段是较深睡眠状态，感觉清醒，实则睡着；第3阶段为深睡阶段，很难叫醒，身体最不活跃。 睡眠注意事项：
1、正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。
2、美容觉的时间22点--凌晨2点。
3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4、小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5、青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6、至于爱美的人，1定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7、老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。
8、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听1会音乐。晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。
9、睡前不能进行剧烈运动，如有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。不要带着问题上床，如果真有什么1时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第2天再想。以上内容参考：人民网-睡眠，你该知道的十件事。
2、儿童胃肠型感冒有哪些注意事项
专家建议:在夏季预防孩子患胃肠型感冒其实非常容易，只要让孩子多喝水、多吃新鲜果蔬、保持房间通风、减少出入人多聚集地、别太长时间待空调房即可。 儿童胃肠型感冒主要是由1种叫轲萨奇的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。胃肠型感冒在医学上又称呕吐性上感，它的主要症状是:胃胀、腹痛、呕吐、腹泻 ，1天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致肌体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。由于小儿的胃肠功能还未发育成熟，再加上现在天气寒冷，宝宝胃肠很容易受凉。因此，很多宝宝会经常患胃肠型感冒。近阶段，该院儿科门诊接诊的大半患儿为胃肠型感冒。 胃肠型感冒与急性胃肠炎易混淆 胃肠型感冒患者上呼吸道症状相对比较轻，以胃口差、上腹不适、反酸、烧心、恶心、呕吐为主，同时常常伴有腹痛、腹泻，大便以水样为主，胃肠感冒的病症表现与胃肠炎相似。 其实，胃肠性感冒和急性胃肠炎的主要区别在于，急性胃肠炎病人以前常有不洁饮食史，恶心、呕吐较为剧烈，呕吐物常有刺激性气味，但1般没有发热症状。 儿童胃肠型感冒治疗误区 现在许多家长在孩子胃肠型感冒发病的起初，往往认为是孩子吃坏了肚子，到医院常要求做胃镜、B超检查，开小儿胃药、止吐药，却没想到孩子患的是感冒。很多家长把胃肠型感冒误当作急性胃肠炎来治疗，给孩子吃治疗急性胃肠炎的药物，如:消炎药、胃药、止泻药，不但不会缓解病情，还会延误病情，加重了孩子胃肠负担，后期还会引起孩子发烧。 儿童胃肠型感冒注意事项 防治方面:孩子出现不适时，家长要注意仔细观察，其实在表现胃肠不适的同时，有1定的感冒症状，如:咽腔肿大、扁桃体肿大等;生活方面，不要让孩子食用生冷食物，做好孩子的保暖措施，多给孩子补充水分，吃些新鲜的蔬菜水果和容易消化的食物，还要注意房间空气流通，少带孩子去人多拥挤的公共场所。
3、关于医疗的生活小常识讲解内容
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4、关于睡眠健康小常识有哪些？
1、每晚睡够8小时至关重要。睡眠太多或太少的人都更容易生病，且寿命更短。新生儿每天要睡18个小时，青春期前的孩子要睡够11个小时，青少年要保证10小时的睡眠。
2、睡眠少，疾病多。长期睡眠不足还会影响大脑功能，增加老痴风险。研究发现，睡眠不足7小时的人比起睡够7小时的人，感冒发生率是其3倍。
3、身体修复需要不同阶段的睡眠。第1阶段介于清醒和睡眠之间，是1种放松的状态，呼吸缓慢、肌肉松弛，心率减慢；第2阶段是较深睡眠状态，感觉清醒，实则睡着；第3阶段为深睡阶段，很难叫醒，身体最不活跃。 睡眠注意事项：
1、正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。
2、美容觉的时间22点--凌晨2点。
3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4、小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5、青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6、至于爱美的人，1定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7、老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。
8、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听1会音乐。晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。
9、睡前不能进行剧烈运动，如有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。不要带着问题上床，如果真有什么1时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第2天再想。以上内容参考：人民网-睡眠，你该知道的十件事。
5、感康服用注意事项有哪些？不少人说感康感冒药好，是真的么？
用药主要还是要对症才会见效。不要只看中新品好药。主要功效：适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、4肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。用法用量：口服。成人，1次1片，1日2次。禁忌1 对本品过敏者禁用2 活动性消化道溃疡患者禁用3 孕妇哺乳期妇女禁用4 1岁以下儿童禁用5 酒后最好不要服该药物.酒后血液循环加快,肝脏负担加重,根本不适合服该药.注意事项1.用药3-7天，症状未缓解，请咨询医师或药师。2.服用本品期间不得饮酒或含有酒精的饮料。3.不能同时服用与本品成份相似的其他抗感冒药。4.肝功能不全、肾功能不全、脑血管病史、精神病史或癫痫病史患者慎用。5.前列腺肥大、青光眼等患者以及老年人应在医师指导下使用。6.孕妇及哺乳期妇女慎用。7.服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。8.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。9.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。10.本品性状发生改变时禁止使用。11.请将本品放在儿童不能接触的地方。12.儿童必须在成人监护下使用。13.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
6、关于医疗的生活小常识讲解内容
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