低碳生活小常识都有哪些?生活小常识:小雪节气吃什么 小雪节气养生需知
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1、低碳生活小常识都有哪些?
简单理解,低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动,主要是从节电节气和回收3个环节来改变生活细节,包括以下1些低碳的良好生活习惯:倡导低碳,呵护地球1.每天的淘米水可以用来洗手擦家具,干净卫生,自然滋润。2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层,不仅可以吸潮,还能吸收衣柜中的异味;3.用过的面膜纸也不要扔掉,用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带,不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气;4.喝过的茶叶渣,把它晒干,做1个茶叶枕头,又舒适,还能帮助改善睡眠。5.出门购物,自己带环保袋,无论是免费或者收费的塑料袋,都减少使用。6.出门自带喝水杯,减少使用1次性杯子。7.多用永久性的筷子、饭盒,尽量避免使用1次性的餐具。8.养成随手关闭电器电源的习惯,避免浪费用电。9.尽量不使用冰箱、空调,热时可用电扇或扇子。经过手工DIY的再创造,你会发现原来废物也是宝,这样的家居环境健康且充满了创意的小欢乐。 “低碳1族”正以自己生活细节的改变证明:气候变化已经不再只是环保主义者、政府官员和专家学者关心的问题,而是与我们每个人息息相关。在提倡健康生活已成潮流的今天,“低碳生活”不再只是1种理想,更是1种值得期待的新的生活方式。还有1些不容易注意的几点:1.每天使用传统的发条闹钟,取代电子闹钟;2.在午休和下班后关掉电脑电源;3.1旦不用电灯、空调,随手关掉;手机1旦充电完成,立即拔掉充电插头;4.选择晾晒衣物,避免使用滚筒式干衣机;用在附近公园中的慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼;5.用节能灯替换60瓦的灯泡;不开汽车改骑自行车,或步行。6.在使用电脑时,尽量使用低亮度,开启程序少些等,这样可以节电。详细的情况你可以登录凹凸会展网看看。
2、生活小常识:小雪节气吃什么 小雪节气养生需知
小雪,是2十4节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气。此时,太阳位于赤纬-20°16',这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟,正午太阳高度仅29°50‘。 进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。此时阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。那么在小雪节气前后人们养生该注意哪些问题,该吃什么呢?1起来看看下面的生活小常识介绍吧! 小雪节气吃什么
1、小雪节气吃什么食物好 1.
1、糍粑 小雪节气习俗中在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的1种食品,是中国南方1些地区流行的美食。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。 1.
2、山药 山药含有薯蓣皂,被称为是天然的DHEA(又名青春素),其中含有各种激素基本物质,有激素之母的称谓,它能促进内分泌激素的合成作用,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有1定的帮助作用。小雪时节饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药也有帮助。 1.
3、燕麦片 燕麦片可以预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少,人体血清素水平较低,容易导致冬季抑郁症。研究发现,燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平,预防抑郁。
2、小雪节气应该喝什么粥 2.
1、黑米粥 材料:红豆,黑米,花生,红枣,红糖。 做法:将红豆洗净浸泡30分钟,黑米浸泡1个小时;将花生红枣洗净,备用;将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水,用高压锅压半小时。 功效:黑米食用价值高,现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。 2.
2、黑芝麻粥 材料:糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜适量。 做法:将花生和黑芝麻用搅拌机捣成泥,与糯米1起加水煮4小时,放入蜂蜜即可。 功效:黑芝麻具有补肝肾、润5脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、4肢乏力、步履艰难、5脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发方面的功效,更是有口皆碑。 3.
1、鱼汤健脾开胃 鱼的营养大家都应该很了解,每种鱼都有它独特的营养价值,它可以健脾胃,所以1般肠胃不好的朋友喝鱼汤也可以,汤类还比较容易消化。将鱼和冬瓜、葱白1起煮汤喝还能减轻水肿的症状鱼1般煲汤的话它的营养更容易让我们的身体吸收。 3.
2、猪蹄汤养气血 猪蹄的营养价值更是没得说,1般产后下奶都会食用猪蹄汤来帮助下奶,而且还有的人说猪蹄可以美容养颜,所以1般喜欢吃猪蹄的人很多。猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,看到这些就应该能看出猪蹄的营养价值有多高了吧。 小雪节气养生需知
1、汤、粥、水多饮、清火温补 小雪时节,天气还未太冷,人们却已经穿得严实了,体内热气不易散发;喜欢吃热乎乎的食物,更助长体内的的火气;再加上室内开始了供暖,人们很容易就会上火,口干鼻燥,口腔溃疡,脸上生小疙瘩等症状会比较多。 所以,多喝汤、多喝粥、多喝水,可起到清火降气、滋补津液的作用。
2、少吃辛辣食物,适当食用酸性食物 冬季主收敛,应该少吃生发的食物,适当吃1些酸性食物,软化血管,预防心血管病的发生。
3、饮食切忌太过燥热 小雪时节,人们喜欢进补以抵御寒冷。但是不是所有的热性食物都适合在这个季节食用,燥热的东西吃得太多容易上火。 比如说,进食太多煎炸、烘烤的食物,以及饭菜中加入太多的辣椒、胡椒等调味料,都会引起燥热症状,1定要控制用量。 相关阅读推荐: ★生活小常识:家居用品生活小常识! ★生活小常识:祛湿,你必须知道的养生方法 ★生活小常识:常吃芒果的几大惊人好处! ★生活小常识:这些生活常识!请务必背下来 ★生活小常识:万能的生活小常识,家居必备! ★生活小常识:气虚血不足“看”出来。
3、生活小常识:谷雨节气 健康养生怎么吃?
谷雨,有”雨水生百谷”的意思,谚语有云:”谷雨3朝看牡丹”,”做天难做谷雨天,稻要温暖麦要害;种田郎君盼时雨,采桑娘子望晴天。” 24节气中的谷雨时节,正值我们人体消化机能处于旺盛时期,也是最适合补益身体的时候,这段时间补血益气,可以为夏季的身体健康打下良好的基础。 谷雨应该顺应怎样的饮食原则,哪些食物能吃,哪些食物应该谨慎使用,今天1起来聊1聊..... 谷雨怎么吃 谷雨时节,降雨量明显增多,空气湿度加大,此时的养生应顺应环境的变化,保持各脏腑功能的正常运转,多排出体内湿热之气。 谷雨是春季的最后1个节气,风邪当令,风为阳邪,性走窜,非常容易引起旧疾复发,在饮食原则上宜清淡养阳,可以多食用1些疏肝清热、益肺补肾的,以及1些健脾祛湿的食物,例如黑米。 唐代著名医学家孙思邈在《备急千金药方》中提到,春时宜食粥,民间也有春天喝粥胜似补药的说法。 中医认为,春季肝气当令,肝的功能过旺就会影响脾的运化功能,而粥类可以起到很好的补益脾胃的作用,煮粥的时候,可以选择山药、大枣等食材,来达到补益人体的脾胃之气。 谷雨要注意不能吃什么 谷雨正处于春夏之交,正食药物中毒的高发期。 很多人,特别是家里的老人喜欢在这个季节挖野菜,但是,有毒的野菜也可能会混在可食用的野菜中间,1定要注意加以辨别,不能确定有毒没毒的野菜尽量不要食用。 春夏之交也是菌菇旺盛生长的季节,野生蘑菇中有毒的蘑菇有近百种,不要随意采摘蘑菇食用。 谷雨前后是香椿上市的季节,此时的香椿营养价值极高,但是,香椿的老叶中含有1定量的亚硝酸盐,很容易发生亚硝酸盐中毒,烫过的含量会减低,所以妈妈们在菜场买菜时1定要购买新鲜银色间绿的嫩芽,还有食用之前用开水焯1下。 谷雨养生菜谱 西芹百合 材料:西芹500克,百合50克,红椒1个,植物油、盐、白糖、淀粉适量。 做法:西芹择洗干净,切成小段,百合洗净泡发,红椒洗干净切段。 锅内倒入植物油,待油67成熟,放入所有的食材翻炒,最后用水淀粉勾芡即可。 5色蔬菜汤 材料:南瓜片、春笋片、番茄片、蚕豆瓣、莴笋片各50克,葱段、姜片、植物油、料酒、盐适量。 做法:锅内加植物油烧热,放入葱姜煸炒。 锅内加入食材及料酒翻炒,加水煮沸后撇去浮沫,加入盐调味,拣去葱段、姜片,起锅即可。 丝瓜竹荪汤 材料:绿豆150克,干竹笋50克,丝瓜1根,盐适量。 做法:绿豆洗净,用清水浸泡1个小时,竹荪冷水发好捞起,去除头帽杂质,剪成小段备用。丝瓜出去外皮,切成小段。 绿豆沥干,放入锅中,加适量水,大火煮开,再转小火,煮至半开时,加入竹荪、丝瓜,煮熟后加盐调味即可。 芥菜百合 材料:芥菜200克,百合50克,植物油、白糖、盐适量。 做法:百合洗净,用清水泡发,芥菜择洗干净,切成碎末。 锅内倒入植物油,大火烧至67成熟,放入百合翻炒,加入适量水,百合熟后加入芥菜末同炒,最后加入白糖,盐调味即可。
4、周历通常都放什么内容,2十4节气还是生活小常识好1点
都放进去吧!生活小常识多1点!!。
5、生活小常识:小寒吃什么 小寒节气养生注意事项
小寒,农历2十4节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,标志着冬季寒冷时代的正式开始。俗话说,冷气积久而寒。此时,天气寒冷,太阳位于黄经285度,大冷还未到达极点,所以称为小寒。对于注重养生的人们来说,小寒吃什么对身体好,小寒节气养生该注意哪些具体事项呢?下面1起来看看装修网小编的小寒养生生活小常识介绍吧~ 中国南方地区冬暖显著,气温很少低于0度;而北方隆冬则比较的寒冷,最低气温可达到0下40°左右,天寒地冻,滴水成冰。因为南北温差较大,所以出现了“南过冬,北度夏”的现象。 有民间谚语说:“小寒大寒,冷成冰团。”在这个全年最冷的时节里,中国各地有着许多相关的节气民俗,在这些民俗之中就蕴含着很多养生保健的原理。 腊8粥 小寒节气中有1重要的民俗就是吃“腊8粥”,小编相信很多人都吃过,有木有怀念妈妈的味道啊!据记载“腊8粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、葡萄,以作点染。”腊8粥为甘温之品,有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。 菜饭 这是老南京人在小寒必吃的特色美食,据说有很多年的历史。通常菜饭用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上1些生姜粒与糯米1起煮的,十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产,可谓是地地道道的南京味,小编有幸品尝过。其有补中益气,健脾暖胃,能增强机体抵御寒邪的能力;生姜味辛性温,具有发汗解表,温肺散寒之功效。 糯米饭 不知道还有多少人记得这样的画面——“大灶上架着1个大大的蒸桶,里面装满了糯米”,这是小编记忆中吃糯米饭的场景。同样广州也有吃糯米饭的传统,小寒早上吃糯米饭,把腊肉和腊肠切碎,炒熟,花生米炒熟,加1些碎葱白,拌在饭里面吃。为避免太糯,1般是60%糯米40%香米。具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有1定缓解作用。 冬季是万物蛰伏,阳气闭藏的季节,对应我们的肾脏,是肾气比较旺盛的季节,这时候的饮食原则是省咸增苦,是我们补肾最佳的时候。数9寒冬,食疗成为了养生最好的方式,1盘盘热腾腾的美食,养生的同时也能暖暖身子。 当归生姜羊肉汤 配料:当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒、调料适量。 做法:当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫;改用小火炖至羊肉熟烂,即可加入食盐等调味品食用。 功效:益气补血、温中祛寒。 素炒3丝 配料:干冬菇1.5两,青椒2个,胡萝卜1根,植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。 做法:冬菇水发洗净,挤干水分,切成细条,胡萝卜、青椒洗净切丝。锅内放油烧热,将3丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒,然后加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油,盛入盘内即可。 功效:健脾化滞,润燥。 莲藕 中医认为,生藕味甘,性寒,入心、脾、胃经。具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温,具有益胃健脾、养血补气的功效;由此可见,补虚需要吃熟莲藕,对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。 红薯 又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安5脏等,适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有1定的保护作用。 芋头 又称香芋、芋艿。中医学认为,芋头性平,味甘、辛,入肠、胃经,具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效,非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用。 苦菊 菊花的1种,又名苦菜,其性寒、味苦,能清热解毒、化淤消肿、消食健胃、凉血止血,食之可提高人体免疫力。 最后小编提醒大家,在寒冷的冬季,要严防血管病和风湿病,出门前和睡觉前千万别洗头,每天坚持午睡半小时,少食辣火锅多吃鱼虾,让寒冬成为你养生补肾的季节吧!
6、生活小常识:雨水节气该补啥?营养专家告诉你吃这就对了
今天是2十4节气中的雨水。顾名思义,雨水就是开始下雨了。2十4节气的起源是在北方的黄河流域,因此,反映的主要是北方气候的变化。 根据老祖宗长期以来积累的经验,雨水之前的天气寒冷,降水的形式只可能是下雪,下雨的可能性很小。“雨水”开始后,气温开始回升、冰雪逐渐融化、降水的形式从下雪转变为下雨。这只是经验之谈,近些年来,由于人类活动增多、环境变化,老天爷也拿不准到底是安排降水还是不安排,是安排下雪还是下雨啦。 这个节气期间饮食的基本原则还是以谷类食物为主,食物要多样。尽管天气开始转暖,但早晚气温还是比较低,在吃上我们仍需注意1些问题,看看以下的生活小常识介绍吧!
1、保证能量的充足摄入。能量来源以谷类为主,形式可以是米饭、馒头,同时注意变换花样,如南方的米线、米粉,北方的面条、大饼等;注意经常吃些粗杂粮,除了玉米面、高粱面窝头外,每天还可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入;做粥时,咱们可以加些薯类,如地瓜、山药等,做成地瓜杂粮粥、山药小米粥等。
2、尽管理论上降水的机会增加,但气候仍然干燥,容易出现口舌干燥、嘴唇干裂的情况。因此,除了通过足量喝水来补充水分外,每天还要多吃蔬菜、水果来补充水分。在南方,蔬菜已经开始上市,最好选择新鲜、应季、深颜色的蔬菜,如豌豆尖、红菜苔、绿菜苔、鸡毛菜等;选水分多的水果,如柑橘、柚子等。
3、动物性食物适量吃,煎炸等油腻食物不吃或少吃。
4、天气转暖,要增加户外活动,维持健康的体重。