如何保持眼睛健康?

1. 规律运动
2. 充足的睡眠
3. 健康饮食
4. 避免蓝光
5. 定期检查眼部健康

其他建议：

• 使用眼罩，特别是在使用电脑或手机时。
• 避免过度使用护目镜。
• 适当休息眼睛。
• 避免吃糖和酒精。
• 如果你感到疼痛或干涩，请立即咨询医生。