我是在工地上班的一天要喝6瓶～600毫升的矿泉水～晚,天太热了，工地上干一天活渴的不行，一直喝水还是渴

1、我是在工地上班的1天要喝6瓶～600毫升的矿泉水～晚

在热天是正常的，天热人体水份流失比较严重，身体缺水多喝点是好事。正常人平时都建议喝2500~3000毫升的水，你干活出汗多就再多喝点是正常没问题的。

如果答案对你有帮助，麻烦采纳1下，谢谢你。

2、天太热了，工地上干1天活渴的不行，1直喝水还是渴

带只大号杯子,开工前装满开水,凉了每次喝5分之1或3分之1,喝后加满,反正是勤喝量不要太大,只喝温开水就行,如果有盐加点,饮料越喝越渴.。

3、正常人(从事轻体力劳动)1天要喝多少水?

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解析:

2000－2500毫升

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单1小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： ※喝水最佳时刻 早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有1段时间没有补充水份。最好先喝1杯水，让身体开始重新运作。其次每隔1段时间适时地为身体补充流失的水份。 运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那么大；但不管做什么运动，甚。

4、我爸是在工地上上爸的，现在夏天天气热，出汗也多也

夏天，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级，搜了点防暑降温小常识，供你参考，1定要做好防暑降温措施，注意身体健康。

1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

4、不宜过量饮。

5、在工地干活的人高温天气如何防止中暑？

希望可以帮到你：

注意:

1.防止暴晒.

2.睡眼充足,不要长时间工作,熬夜.

3.适时补充水份,盐份.

4.多吃点水果.

5.预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房.

介绍几个简单实用的小方法：

1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿

2、用凉开水泡蜂蜜，1定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳

3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝

最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。