如何帮助心理障碍导致的体重增加的人们找到健康饮食?

心理障碍导致的体重增加的因素包括：

• 缺乏自信和自我价值
• 压力和焦虑
• 缺乏健康的生活方式
• 缺乏知识和技能
• 缺乏支持网络

健康饮食的建议：

• 均衡的饮食，包括各种水果、蔬菜、全谷物和瘦肉
• 适量食用，避免过度摄入的食物
• 避免加工食品、含糖饮料和不健康的脂肪
• 适量运动，每周至少进行 30 分钟的中等强度运动
• 考虑加入心理健康治疗，以帮助克服心理障碍并改善生活质量

其他建议：

• 培养自信和自我价值
• 减少压力和焦虑
• 改善健康的生活方式
• 寻求支持网络
• 寻求心理健康治疗