如何预防牙科疾病?

预防牙科疾病的步骤：

1. **定期刷牙和刷牙：**每天至少刷牙两次，每次至少 2 分钟。使用软刷和适量的压力。
2. **使用牙科用品：**选择适合您的牙齿类型和健康状况的牙科用品。
3. **保持良好的口腔卫生：**每天漱口，使用牙科漱口液或牙科 mouthwash。
4. **控制饮食：**避免含糖饮料、酒精和烟草。
5. **保持良好的牙科健康：**定期去看牙科医生进行检查和治疗。

预防牙科疾病的额外提示：

• 避免使用牙科工具或设备。
• 不要吃硬、坚果或骨头。
• 避免过度使用牙科药物。
• 如果你有口臭或牙龈出血，请立即咨询牙科医生。