减肥应该注意的问题有哪些？

1、减肥应该注意的问题有哪些？

问题分析：减肥计划注意事项1：3餐按时吃规律的3餐非常重要，体型发胖的人大部分都是日常饮食不规律造成的，不要为了减肥而胡乱节食，暴饮暴食或者饿得晕头转向是非常容易造成发胖的，也非常伤身体，所以我们提倡按时吃3餐，但热量要摄入少1些。减肥计划注意事项2： 早上要做运动晨跑是最健康的运动，对减肥和保持身材也非常重要，每天坚持早起半小时，让自己运动起来，保持身材很简单。减肥计划注意事项3： 体型胖不做运动绝对瘦不下来不要认为天气冷了就不需要运动了，别指望少吃饭就可以瘦下来，天下没有这么好的事！要想瘦身每天必须有1定量的消耗，否则能量在哪消耗？ 意见建议：注意把握瘦身黄金期，学会利用好月经结束后的减肥黄金期对减肥非常有帮助，来月经的时候可以对自己好1些，但是要记住最容易瘦身的时期就在月经刚刚结束的几天，这期间1定要管住自己的嘴巴，少吃多运动。