减肥的小知识

1、减肥的小知识

1、 最简单的减肥方式：不熬夜

2、跑步不会让腿变粗，久坐才会

3、出汗越多，不代表消耗的脂肪越多

4、跑步不会让腿变粗，久坐才会

5、低碳饮食比低脂饮食更利于减肚子

6、饭前喝1杯水，能让你少吃很多

7、节食减肥，减掉最多的是水分，绝对会反弹

8、水果当正餐，不仅不减肥，还催肥

9、久坐少动，即使定期健身也于事无补 1

0、真正有效的减肥，是再也不减肥。