如何测血压最准确？做好“4定”，测出的血压更稳定,怎样准确地测血压？

1、如何测血压最准确？做好“4定”，测出的血压更稳定

目前我国高血压人数众多，如果血压控制不当，很容易诱发诸多疾病，因此定时监测血压很重要，而大多数高血压患者很难做到长期与医生交流，仅靠1个月去1次医院测量血压，很难起到监测血压的作用，因此很多人会选择配备血压计在家进行监测血压。 但是测量血压也是有门槛的，不了解相关知识，贸然进行测量，很容易出现测量数据不准确的情况，那么测量血压有哪些注意事项呢？如何保证测量血压的准确性？ 定时间 测量血压为何要保持在固定时间呢？因为1天中人体的血压会稍有不同，数据显示1天中清晨的血压最低，傍晚时血压达到峰值，然后回落，夜间睡眠时血压逐渐降低。 由于1天中各个时段的血压并不相同，只有做到在同1时间段进行血压测量才具有可。

2、怎样准确地测血压？

(1)在测血压前，受检者应不饮酒、咖啡、浓茶和吸烟，最好先休息20～30分钟，并且精神要放松，排空膀胱。不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。 (2)室温最好20℃左右，并且环境要保持安静。 (3)病人采取坐式或卧式均可，无论哪种方式，被测者的肘部及前臂都应与心脏在同1平面的位置上。 (4)病人露出右上臂，若患者穿的是紧身衣服，应脱下衣袖，若衣袖单薄宽大，可将衣袖向上卷到腋窝处。打开血压计盒，并调整血压计到0点。 (5)缠缚袖带时，应先将气球内空气排空，再将袖带缠在右上臂肘关节上2～3厘米处，不能太紧也不能太松，以在肘窝内侧能摸到肱动脉跳动为宜。然后，将听诊器听头放在动脉上，关紧气门，向气球内充气。测量者视线应与水银柱上的刻度在1个水平上来观察水银柱。