肝脏小知识

1、肝脏小知识

1. 肝脏健康知识 肝脏健康小知识：

1、吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担 蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以富含蛋白质和脂肪的食物最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。 有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。因此，应选择水果、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。

2、放慢饮酒速度 喝酒理想的速度即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是。