有哪些帆船运动的基本知识,体育运动的小常识有哪些？

1、有哪些帆船运动的基本知识

帆船运动是1项传统的水上运动，同时帆船运动也有很多的常识。以下是我为大家整理的有哪些帆船运动的知识，希望你们喜欢。 　　帆船运动的知识 　　帆船即利用风力前进的船。帆船运动是依靠自然风力作用于帆上，由人驾驶船只行驶的1项水上运动。它集竞技、娱乐、观赏和探险于1体，备受人们的喜爱，也是各国人民进行海洋文化交流的重要渠道。1900年第2届奥运会开始列为比赛专案。 　　帆船起源于欧洲，其历史可以追溯到远古时代。帆船是人类向大自然作斗争的1个见证，帆船历史同人类文明史1样悠久。 　　帆船作为1种比赛专案，最早的文字记载见于1900多年以前古罗马诗人味吉尔的作品中。到了13世纪，威尼斯开始定期举行帆船比赛，当时比赛船只没有统1的规格和级别。 　　帆船运动起源于荷兰。古代的荷兰，地势很低，所以开凿了很多运河，人们普遍使用小帆船运输或捕鱼。 　　包括：船体、帆主帆、前帆、球帆、桅杆、横杆、稳向板、舵等组成。 　　还有缭绳、卸克、斜拉器、滑轮等等1些小配件….. 　　前帆Jib：主桅杆前面使用的帆。 　　前支索HeadstayForestay：桅杆顶向前船艏拉撑，并可将前帆扣上的钢索。 　　控帆索Sheet：主要的控制绳索，可放出或收紧及固定，本图指前帆索。 　　主帆Mainsail：升在主桅杆之后的帆。 　　帆骨Battens：由帆后缘插入之扁条状物，为维持良好帆形。 　　主帆索Mainsheet：控制主帆角度的绳索。 　　帆桁Boom：伸长状，用来固定支撑主帆底部用。 　　帆桁下拉索Boomvang：把帆桁往下拉紧或支撑的索具，以防帆桁向上举起。 　　桅杆Mast：木质的长圆竿或金属柱,通常从船的龙骨或中板上垂直竖起,可以支撑横桁帆下桁、吊杆或斜桁。 　　侧支索Shrouds：用来固定桅杆侧向的拉索。 　　中央板Centerboard：船体下方可调整吃水深度的板以轴心为主前后升降式，迎风航向时，用以保持航向稳定。 　　方向舵Rudder：用以控制船行进方向的装置。 　　帆船运动的分类 　　风浪板 　　是帆船与冲浪板的结合。 　　可依不同要求竞速、曲道、花式而设计不同的浪板。 　　有过浪、转向、飞跃、空翻…等动作。 　　轻舟型 　　船身构造简单，不具船舱。 　　尺寸大小不同，比赛时有1定的船型规定。 　　1般用于训练、娱乐、运动或比赛。 　　小舱型 　　船内应具睡眠、烹饪、盥洗、贮藏等空间。 　　以中程海上活动为考量设计。 　　大舱型 　　船内应具小舱型装置外，另有客厅、卫浴、贮存空间，以长时间在海上活动为考量设计。 　　帆船比赛分类： 　　比赛用的帆船通常是由船体、桅杆、舵、稳向极、索具等部件构成的小而轻的单桅船。 　　比赛用的帆船可分3大类 　　第1类是龙骨艇 　　艇身长6.5-22米，船体的中下部突出1块铁舵或铅舵，用以稳定船体，以减少船体的横移。 　　由于这1类艇的艇身大，稳定性好，帆力强，只能在深水中驾驶。小的龙骨艇只要2-3人操纵，而大的龙骨艇要有15人甚至更多的人来操纵。 　　第2类是稳向板艇 　　其船体中部有槽，可以安放稳向板。稳向极根据需要可以上下移动。 　　艇身最大长6米，最小长2米。由于船体轻、装置简单、易于制造，驾驶起来也比较灵活，可以在浅水中航行。稳向板艇通常只要l-2人就可以操纵。 　　第3类是多体艇 　　从事帆船运动可以增强体质，培养与风浪搏斗的顽强精神; 　　可以在风云变幻、海潮涨落的各种气候条件下，掌握驶帆的多种技术，这对于增进航海知识和提高驶帆能力具有1定的实际意义。 　　帆船运动装备要求： 　　救生圈、急救包、水桶、防水电筒、灭火器、帮浦、锚具绳、海图、讯号弹、航行灯、通讯器材、望远镜、备用引擎。 　　帆船运动安全须知 　　

1、先确定天气、海流、水流、风向、潮汐等影响因素。 　　

2、务实，航程规划及船艇检查。 　　

3、切勿单独行动。 　　

4、穿着救生衣及安全索具，以防落水意外。 　　

5、甲板行走时，应走在上风侧。 　　

6、预留救生支援管道。 　　

7、衡量自己体力的负荷程度。 　　

8、如遇难于水上漂流时，勿放弃风帆，以利救援。 点选下页还有更多 >>>帆船运动的动力来源。

2、体育运动的小常识有哪些？

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水　　剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。　　此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。　　

2、进餐后不宜运动　　进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向4肢，妨碍胃肠的消化，时间1长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。　　

3、在不适当的地点运动会带来伤害　　由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前1定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。　　

4、不要在情绪不好的时候运动　　运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。　　

5、选择最佳运动量　　选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每1个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。