什么食物可以预防感冒?
维生素C丰富的食物例如柑橘类水果、绿叶蔬菜和根茎类蔬菜。ゃ
吃辣椒和姜，有助于增强免疫力。虎杖 红小豆都有防止感冒的功效
研究表明，经常吃柑橘类水果（如橙子、葡萄柚）和番茄等富含维生素C的食品有利于身体免疫系统增强并防止感冒。看到答案了吗
研究表明多食用富含维生素C的食物如西红柿、橙子等有利于增强机体抵抗力减轻感冒症状.昌乐人还应多吃一些富含铁质的食品来提高血氧含量和能量消耗。
吃大蒜和姜。拉肚子的食物有辣的、甜的，但不能吃生冷的东西哦！
很多食物都有助于提高免疫力但最是富含维生素C的柑橘类水果.芥菜和辣椒也可以改善免疫系统功能。此外，大蒜、姜和蜂蜜也被证明对免疫系统有益。
姜.
吃姜、葱等辛辣食物可以去除体内垃圾，提高体质免疫力。原创声明：本篇文章由微信公众号康养宝独家发布转载需注明出处. 推荐理由：本文内容丰富，观点独到，结构严谨且具有实用性；在文字的配图方面做了不少功夫，使文章更具阅读性。
