健康运动10个小知识

1、健康运动10个小知识

健康运动10个小知识 你知道健康运动10个小知有哪些吗？越来越多的人喜欢上运动了，运动给身体的好处是非常多的，但是你知道健康运动的10个小知识有什么吗？ 下面是我精心准备的健康运动10个小知识， 希望能够对大家有所帮助。 健康运动10个小知识1

1、手指梳头1分钟 梳头不用费多大的力气吧，人每天都是要梳头的。那么我教1招健康梳头的方式给大家。用你的两只手的手指从前额到后脑勺依次梳理，梳理个大概1分钟。这样梳理的方法既可以使头发乌黑有光泽，又可以增强你的头部血液循环，可预防脑部血管疾病。

2、轻揉耳朵1分钟 因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，。