健身领域有哪些伪科学，错误的常识

1、健身领域有哪些伪科学，错误的常识

1998年2月8日，我记录了1则值得关注和反思的消息：美国著名的慢跑专家、《慢跑指南》1书的作者吉姆·弗克士先生在慢跑中倒地猝死。 这消息不仅使许多美国人，特别是长期坚持慢跑锻炼的中老年人震惊不已，而且也使各国许多读者感到震惊。 弗克士多年坚持慢跑，确实曾给自己的健康带来莫大的好处。他大学毕业后，担任《生活画报》杂志编辑期间，生活无规律，暴饮暴食，抽烟不断，也不常运动，体重高达100公斤。它觉得这样发展下去很危险，便开始用慢跑锻炼身体。经过年复1年的慢跑锻炼，他的健康状况有了明显好转。 弗克士尝到了多年坚持慢跑的甜头，便从那时侯起，不断搜集有关资料，并结合自己的体会，撰写、出版了《慢跑指南》。在他的宣传鼓动下，成千上万的美国人加入了慢跑锻炼的行列，并从慢跑锻炼中增强了体质，延缓了衰老。弗克士当之无愧地成为全美“慢跑旋风”的发起人。 弗克士1个著名的慢跑专家，为什么会在慢跑中倒地猝死呢？ 绝则错：弗克士并不讨厌医生，但他执拗地认为，慢跑就是最好的医生。它患有心脏病，却从不到医院去检查和治疗。有几次在慢跑中，他的心脏病发作，但被医生及时求救过来以后，又站起来继续向前慢跑。他深信，通过慢跑可以治愈自己的心脏病和其他疾病。他企图用慢跑取代1切，这是导致弗克士在慢跑中丧生的思想根源。 绝则祸：在悲剧发生之前的1段时间，弗克士早已劳累过度，心脏负担加重。因为，他急于给出版商赶写书稿，常常每天连续工作14个小时。在这种情况下，他仍然1个劲地坚持每天慢跑，其结果必然适得其反，长时间紧张工作的人，神经及内分泌系统处于应激状态，肾上腺皮质激素和肾上腺髓质激素的分泌量较常人高，从而使血管收缩，血压升高，易引发或加重心血管疾病。1位资深医生在查看了弗克士的遗体后说：“慢跑不会使人丧命，潜在的疾病才是他真正的死因。”心脏病发作，这是导致弗克士在慢跑锻炼中丧生的直接原因。 不能不让人感到非常的遗憾，尽管弗克士在自己的著作中，正确地指出了人们在慢跑锻炼时应该注意些什么，但他自己在慢跑中却并未认真地去实行。 凡事都不可做得太绝对。真理夸大了1步，也会变成谬论。