双节棍的基本招式名称有哪些？截拳道中双节棍的所有招式有哪些?

1、双节棍的基本招式名称有哪些？

第1式：流星赶月 spin 动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。 动作说明：臂部与肋部不可距离太远，挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习。此式主要用于保护体侧。 第2式：左右逢源 figure 8 动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。 动作说明：臂部及腕部要协调用力，身步配合要协调1致，左右手均需练习。此式可用于保护全身，能攻能守。 第3式：喧宾夺主 rotating fold 动作要点：以食指至于两棍端之间，A棍在上，B棍在下，运用腕力使B棍弹起达到A棍上方，同时松开3指立即回收，握住A棍，而原来握住A棍的食指立即翻起，放在A棍上面，当B棍弹起落下时，即A、B棍位置互换。 动作说明：此。

2、截拳道中双节棍的所有招式有哪些?

双节棍是1种软中带硬，柔中有刚的兵器，具有能收能放、短小精悍、携带方便、近战威力无穷等优点。双节棍常用的基本招式主要有以下4种： 1，双手擎天势是使用最多的姿势，攻击和防守都适合，上挑下砸，左拦右挡，劈打搅扫，进退攻守，均较胜于其他姿势。双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前1步，脚尖内扣，然后将左脚横放，脚跟略抬，双膝微曲，上体侧对敌方。双手分别握住A(右手握的棍)、B(左手握的棍)两棍的棍端，拉直使棍平行于地面(或使棍竖起，垂直于地面)棍端意指敌方身体中部。收腹含胸，背部自然伸直。目光注视敌方胸膛。左势姿势与右势姿势动作相同，唯方向相反。此左、右势可前、后、左、右移动，也可原位挥动。 2，。

3、双节棍的保养有什么注意事项

双截棍 -保养护理 双节棍平时就要注意好保养和护理，这样才能经久耐用。首先，不可随意用双节棍挥击硬物，以免棍身破裂；平常不用时，不要乱扔，1定要放进棍套。其次，每次练完棍 之后，1定要清洗1下汗渍，先用布沾点清水擦洗掉汗渍，再用干布擦，后置于通风干爽的地方，以免铁链生锈或尼龙绳受潮。不可长期置于烈日下或高温环境，以 免棍身开裂。双节棍宜经常练习，并用润滑油涂抹铁链，以保持其扭转灵活，可以每月用浸橄榄油，山茶油或其他植物油的毛巾擦拭保养1次，防止铁链生锈，保持 万向螺栓的灵活性。如果是尼龙绳式双节棍，要经常在棍顶端内外两侧涂蜡，以减少磨损，也可在尼龙绳链上适当涂点蜡保养。 双截棍： 即双节棍，又名2节棍、两节棍、2。

4、双节棍选择问题

根据使用场合的不同和双节棍制作材质，舞台表演用通常选择钢棍或者不锈钢棍效果较好，平时训练则宜用木棍不怕摔掉，提高功力可以选择500克以上重棍。下面说说不同材质双节棍的规格要求，在符合基本特征的基础上，则需要考虑转棍的手感，转棍时候的力臂越长，转棍手感越好，也就是说棍子的重心越远离铁链中心，转棍的手感越好，反之则越差，根据这个原理，不同材质的双节棍要求如下： 钢棍：严格说来应该是钢管棍，实心棍重量太重少人能练。由于棍身1般比铁链重得多，所以重心1般距离铁链中心较远，转棍手感应该不错，所以棍身、铁链的规格宽松的多，但考虑的棍子整体重量，棍身1般不宜超过30厘米，重量不宜超过600克，至于功力棍重量在1000克以上，则不在讨论范围。

5、截拳道中双节棍的所有招式有哪些?

双节棍最基本的是入门12式。1.流星赶月 2.左右逢源 3.喧宾夺主 4.毒蛇吐信 5.苏秦背剑 6.倦鸟之返 7.毒蛇出洞 8.翻山越岭 9.雪花盖顶 10.先斩后奏 11.双手擎天 12威震8方。双节棍攻击手段基本上就是由着12式组合而来的. 击打方向基本成“米”字状，还有弹棍等进攻手段。 不建议你去学那些花式双节棍法，因为那些只是好看，1点也不实用。。

6、双节棍的基础动作都有什么啊

双节棍的练习方法有哪些，练习时应该注意什么，对初学者或较为熟练者应该用怎样的练习才较有效果等，答案如下。

1、各种练习方法 双节棍的练习方法有与其他运动相同的，也有个别不同的。共同的有准备运动、整理运动、柔软运动、辅强运动等。 准备运动在作主运动之前，为其主运动做好机能上准备所做的与主运动相对应的各种练习。可针对双节棍的技术特点，组编成套路。 (2)整理运动在做完双节棍练习后，要做些放松的练习，尽快恢复，消除疲劳。 (3)柔软运动1般以柔韧性体操为主。要因人而异。独自作柔软体操会有很好的效果 (4)辅强运动是要使身体较弱的部分或全身更加强妆的运动。臂、足、背肌、腹肌等有各种应辅强的部位。但大多数人全身的发育都比较均衡。因此，辅强。