吃水果有哪些注意事项,水果小常识有哪些

1、吃水果有哪些注意事项

1、分时间吃 水果要分时间吃，比如说早上刚起床的时候不要空腹吃水果，中午饿的时候也不要吃，1般吃水果比较合适的时间都是选在吃饭过后两个小时比较合适。

2、冷、暖性水果分开吃 水果也分冷性和暖性。所以冷、暖性水果要分开吃。比如大姨妈来的时候就要吃暖性的水果，切记吃冷性的水果。

3、1次不要吃太多 水果虽然是好东西，但是也不要1次性吃太多，不然会起到反作用的。

4、不要和啤酒海鲜1起吃 水果和啤酒、海鲜、烧烤1起吃虽然口感很好，但是这样吃容易引起肠胃不适。

5、尽量不要冰着吃 水果尽量不要冰着吃，1来冰着吃虽然口感很好，但是吃完后容易拉肚子，2来冰完后的水果也没有那么新鲜了。

6、晚上不宜吃水果 晚上不适合吃水果，因为大部分水果都属于凉性的，晚上适合吃1些比较暖胃的东西。

2、水果小常识有哪些

饭后吃点水果对身体好，但我们应选择吃菠萝、猕猴桃、橘子、山楂。因为菠萝可以健脾胃、固元气，餐后吃些菠萝能增强消化功能，帮助消化，而猕猴桃、橘子、山渣这些水果在1定程度上还可以促进脂肪分解。深夜应选择吃桂圆，因为夜晚我们即将入睡，胃肠消化功能较为弱，如果夜宵吃大量水果可能会造成热量过剩，久而久之便会导致肥胖。桂圆有安神助眠的作用，可以会让你睡得更香。热橘子不上火，首先将1两个橘子洗干净，在40℃至50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1到2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。苹果、杏、香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄是对健康减肥最有利的水果，等。