健康知识普及内容,医学常识内容普及

健康知识普及内容



1、健康知识普及内容

健康知识普及内容 健康知识普及内容,健康是1笔巨大的财富,随着社会的进步,现代众多朋友把养生当成生活习惯。日常生活里,与我们擦肩而过的健康常识有很多。下面分享健康知识普及内容。 健康知识普及内容1 日常生活健康小常识 1 、忌食鲜黄花菜!因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质,食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出,食用则不会中毒。 2 、风油精的妙用(3):在点燃的蚊香上洒几滴风油精,蚊香放出的烟气不会呛,而且清香扑鼻,驱蚊效果也会更佳。 3 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮,或滴几滴醋,能消除碗碟等餐具上的异味。同时,它还能使硬水软化,同时增加瓷器的光泽感。 4 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀,这时可在伤口处涂些牙膏,不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效,还有防止伤口化脓的作用。 5 、烤肉防焦小窍门:烤肉时,可在烤箱里放1只盛有水的器皿,因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气,防止烤肉焦糊。 6 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水很难洗净,可把带鱼先放在碱水中泡1下,再用清水洗,就会很容易洗净,而且无腥味。 7 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里,加半盆水搅匀,用炉火煮开,稍凉后洗脚。每天早晚1次,1天后血压就可下降。 健康生活小常识

1、吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含1下,吐掉,漱下口,就不辣了;

2、牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙3分钟,很有效;

3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛;

4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净;

5、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;

6、嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了;

7、眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;

8、洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;

9、刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了; 1

0、如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得1定要是晚上,当时症状就会减轻,第2天就好了 健康知识普及内容2 炎热夏日如何避暑 如果在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛,可能是脱水、中暑或热中风的预兆。专家就如何在夏日避暑给出以下建议:

1、在炎热的情况下应多喝水。如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。避免过凉的饮料,它会使肠道不舒服。不要饮酒它将使你失去更多的体液。

2、补充因出汗而排出的盐和矿物质,最好的办法是引用果汁和运动饮料。如果未经医生许可不要吞服盐粒。

3、穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。并戴上宽檐帽或遮阳伞。

4、在高温环境下、娱乐或锻炼、应适当休息。

5、如果可能,留在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上或晚上。 健康自测:

1、小便增多,常上厕所,晚上口渴。或小便频繁,尤其是夜尿增多,尿液滴沥不净。要小心是否得了糖尿病或前列腺疾病。

2、上楼梯或斜坡时就气喘、心慌,经常感到胸闷、胸痛。要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症。

3、近日来常为1点小事发火,焦躁不安,时常头晕。要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症等疾病。

4、咳嗽痰多,时而痰中带有血丝。要小心是否得了支气管扩张、肺结核等肺部疾病。

5、食欲不振,吃1点油腻或不易消化的食物,就感到上腹部闷胀不适,大便也没有规律。要小心是否得了胃肠疾病或肝胆疾病。

6、酒量明显变小,稍喝几口便发困、不舒服,第2天还晕乎乎的。要小心是否得了肝脏疾病或动脉硬化。 健康知识普及内容3 生活健康小常识大全

1、科学地洗脸 每天早晨起床之后,我们最好洗1个冷水脸,不仅能够洗去我们睡眠中粘在脸上的尘埃,还能够提高我们1天的精神状态。对于1些每天都要化妆的女生们,每天晚上下班之后的.第1件事,最好就是洗脸,把脸上淡去的妆与污垢洗去。 洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水,热气会吸收肌肤内过多的油脂,令肌肤干燥,破坏了原有的弹性和光泽,容易出皱纹;也不可用太冷的水,冷水虽然能清洁表面的污垢,但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸,可以使毛孔张开,清洁更彻底,对肌肤也不会造成伤害。

2、食盐为肌肤排毒 食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤,可试着将1小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各1次,可帮助清除皮肤毒素。

3、两次轻度防晒 办公室MM们每日不会见到太多的阳光,她们皮肤大多薄且白晰,对光的抵抗力较弱,比1般人更容易晒伤,更需要注意防晒工作。防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适,因此,建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。虽然下午3点以后的日晒不那么强烈,但是还是需要在下班半个小时前涂上SPF15的防晒品。

4、房间里放种适合你的植物 色彩心理学家西泽巴说:“就像维生素是人的滋养品1样,色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中,植物的绿色具有和谐的素质,对治疗心情抑郁有帮助。红色有1种强力燃烧的能量,有“和血平肝,养胃,宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长,愈合伤口。所以不妨在办公室或居室放1些花饰或盆栽吧。

5、每周2天吃素 现在很多人们都讲究吃饭的营养,盲目的认为吃些大鱼大肉肯定就会对身体好,其实这说法太片面了。吃些营养价值高的食物对身体当然好,可是如果1直吃,就会给身体肠胃带来巨大的负担。所以我们应该每天有两天时间吃吃素菜,让肠胃休息休息。

6、DIY面膜谋杀皱纹 这是1种在印度风行1时的敷面方法,将番木瓜和蜂蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成泥状,敷在脸上15分钟以后再洗去,就能令面膜发挥功效。

7、用红糖橙汁柔嫩双唇 嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位。每星期抽出两天,用1茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状,敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去角质霜,而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去掉死皮。洗掉“唇膜”以后,立刻擦上含有抗氧化成分同时又有SPF值的润唇膏,保护娇嫩的双唇不受伤害。

8、浓茶敷眼 结束了在电脑前的疲惫的1天,你感到眼睛酸痛,干涩。不要急着去买眼药水,试1下最简单的方法。煮1壶浓茶,放凉,洗眼睛,然后拿两个棉球用茶水浸湿,闭上眼睛,敷在眼皮上。放松5分钟,想1些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳,让双眼明亮有神。

9、学会1种舞蹈 利用闲暇时间去学1种舞蹈吧。无论是芭蕾,还是拉丁,或者是非洲舞和肚皮舞,都可以,“透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的3大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。健美专家们则认为,除了雕塑身材以外,舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常。 1

0、让我们跳跃吧 我们应该经常运动运动,如果不想出门运动,就可以选择最简单的方式:跳1跳。跳跃可以坚固我们的骨骼,防止骨质疏松。所以在空闲时间里,我们可以选择跳1跳,1分多钟就好,既能锻炼身体,又能陶冶情操。

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