关于女生比较重要的卫生常识有哪些？幼儿园卫生保健小常识有哪些?
1、关于女生比较重要的卫生常识有哪些？
卫生问题是我们每个人都会在平常生活中注意的问题，，勤洗头，勤洗澡，勤换衣服，吃饭之前要洗手，上完厕所之后也要洗手，这些都是我们大家熟知的1些卫生小常识。 但是，作为小女生，更应该注意1些个人小卫生常识，以避免1些感染，我们众所周知，如果女生不注意个人的卫生，可能会患上1些妇科病，妇科病的严重性应该很多女生都听说过。那今天，我们就来说1下关于女生比较重要的卫生常识都有哪些吧！
1、小便后要用纸巾擦1下比较符合卫生习惯，也比较会没有味道，请记得洗手。
2、卫生巾请尽量找好点舒适的，符合个人习惯的。记得常换。
3、注意营养，增强体质，减少患病机会。平时只要多注意保持下身的卫生，勤换洗内衣、内裤，不与别人共用卫生洁具和毛巾，都是可以避免的。 去卫生情况不好的游泳池也有被传染的危险。另外在浴池换衣间内不要随便坐在椅子上，有些椅子看着干净实际病菌并没去掉。 小常识其实还有很多，比如说内衣的重要性，要勤换内衣，尽量穿比较宽松的内裤，洗头时间在3天左右，尽量用温水，不要用冷水洗澡。除了卫生常识，女生平时也应该注意1些生活习惯的调整，比如说尽量不熬夜，饮食要有规律，经期的时候不吃1些生冷刺激的食物。女生稍微大1点之后就要学会自己保护自己，不单单是生命安全，还有生活方面的安全。
2、幼儿园卫生保健小常识有哪些?
幼儿园卫生保健小常识有：
1、要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。
2、饮食要定时定量、不挑食、不偏食等。
3、由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加1件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫1块毛巾或玩后及时给他更换衣服。
4、秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
5、应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
3、个人卫生小常识有哪些？
日常卫生小常识 (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书。
4、饮食卫生有哪些基本常识？
人体必需的7种营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、纤维素和水。人体的1切生命活动都离不开这些营养素，也就是说，人的身体就是靠摄入这些营养素，通过化合、分解，从而合成了人体的各种组织、器官，同时供给人体生命活动所必需的1切物质。当人体缺乏某种营养素时，生命活动的正常性就会受到影响，出现消瘦、虚弱、抵抗力下降、功能障碍、疾病乃至死亡等各种表现。因此，在日常生活中我们应养成不偏食、不挑食、不暴饮暴食的良好饮食习惯，使我们能够获得全面而均衡的营养。要适应和满足这种生长发育的需要，除各种营养素供给充足外，还要养成良好的饮食卫生习惯，以下是在饮食中要注意的问题。饭前、便后要洗手，接触食物时要先洗手后拿取，要防止食物在运输、加工、贮存过程中受到污染。不要偏食、挑食，饮食要多样化，注意合理营养与平衡膳食。防止营养素的摄入不足，有时各种不同的食物搭配还有互相促进消化吸收及利用的效果。饮食要适量，吃得太少营养素不足，会使体重减轻，消瘦，耐力下降，对疾病的抵抗力降低，严重者可导致贫血、血糖过低、营养不良和维生素缺乏症。相反，如摄入营养过多，不仅造成食物浪费，而且还加重了机体的负担，同时又易引起肥胖、高血脂症、糖尿病等。因此饮食要适量，不宜过多，也不宜过少。进食要有规律性，定时定量，少吃0食，早、中、晚3餐进食时间尽量固定，工作强度大的人则应选择热量高、营养丰富和易消化的食物。避免空腹或饱餐后立即进行紧张学习或工作。不暴饮暴食，暴饮暴食不仅可引起消化不良、胰腺炎等消化系统疾病，而且大量血液集中于胃肠道，还容易引起胃出血等疾病，对工作、学习都不利。1.进餐时要专心进餐时听广播、看电视，容易造成声、光、景、情1起刺激大脑神经，引起感情急剧变化，精力分散，势必引起食欲减退、消化不良，久而久之，消化功能减退，引起胃肠道疾患，使工作受到影响。如果吃饭时心态平和，思想专1，吃起来对食物的色、香、味、形的明显感受会增加食欲，消化液分泌和肠胃蠕动都会随之增强。2.进餐时要少喝水俗话说“汤泡饭，嚼不烂”，水和食物混在1起吃，是不好的习惯。人在咀嚼固体食物时需要充分地咀嚼，使唾液与食物充分混合，以利于滑润和吞咽，而汤泡饭或进食时边吃边喝水，囫囵吞咽，咀嚼时间短，造成食物在口腔“消化”不完全，加重肠胃负担，水分冲淡胃酸，使消化液稀释，进而使食物不能很好地消化与吸收，久而久之，必然会引起胃病。因此就餐时宜少饮或不饮水，应细嚼慢咽，但在饭前喝点汤，可刺激食欲，有助于进食和消化。3.吃饭不能狼吞虎咽口腔对食物的咀嚼是消化过程的第1步，未经认真咀嚼就匆匆咽下去，使得许多食物尚未嚼碎就入腹中，不但增加了肠胃的负担，而且也不利于营养物质的吸收。4.进餐温度要适宜少喝冷饮，胃喜暖而恶寒，食物温度应以20℃～45℃为宜，如果超过60℃，食管壁和口腔黏膜就会被烫伤，在致癌物质的诱导下便会引起食管癌变。如果吃过量的冷饮、冷食，可使胃部血管收缩，减少血液供应而致消化不良及胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等。5.不饮酒，不吃霉烂变质食物选购食品要选择新鲜、卫生、无毒的。不吃未腌制好的咸菜、未炒熟的豆荚类食物。餐具应注意清洁卫生，每餐用后要洗净消毒。每餐食用适量的植物纤维食物，如蔬菜等，最好荤素搭配。养成每天排便的习惯。
5、关于“卫生”的常识有哪些？
关于卫生的常识：
1、饭前便后要洗手；
2、每天早晚刷牙；
3、定期洗澡、理发、剪指甲；
4、服装整洁；
5、勤晒被褥；
6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；
7、每天进行1次锻炼；
8、不吸烟，不酗酒；
9、按时让孩子参加计划免疫； 1
0、主动学习卫生知识。
6、幼儿园卫生保健小常识有哪些?
1、秋燥食粥最适宜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与1些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥的症状大有益处。
2、多喝开水应该让孩子多喝1些温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。
3、少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和1些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
4、忌食冷食物中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
5、营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等5谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
6、及时驱虫夏季是虫卵感染的高发期，宝宝平时玩耍或者吃手指的时候就很容易将这些虫卵吃进肚子里，如果置之不理，宝宝的肠道将会成为虫的寄居所，如果这个时候吃打虫药，将可以1举歼灭这些虫子。
