秋冬季节补钙的重要性,春补钙夏补锌秋冬补什么
1、秋冬季节补钙的重要性
儿童的生长发育有两个黄金阶段，1个是两岁以内的婴幼儿时期，另1个就是青春期。只有这两个时期打好基础，宝宝才能健康茁壮地成长。钙是促进宝宝骨骼发育的重要因素，适当补钙，对宝宝成长有重要帮助，此外，补钙还可以排解铅毒。可是怎样补钙才科学，却不是每个家长都清楚的。
如果缺钙，容易让孩子身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及早发现宝宝缺钙的表现：
1、晚上经常睡觉不安稳，啼哭不止。
2、排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因后，经常出汗。
3、囱门闭合迟缓，到1岁半后仍不闭合。
4、头周围有1圈枕秃，这1部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
5、出牙延迟，牙齿参差不齐，呈锯齿状。
6、前额高突，形成方颅，或肋外翻，鸡胸。1岁以上可以站立走路的宝宝呈X型或O型腿。
7、厌食、偏食、食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
冬季补钙注意事项：
1、冬季是小儿缺钙的高发季节。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，就需要适当的给宝宝服用钙剂。
2、在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。
3、补钙不要与吃饭混在1起。尤其是与植物性食物混在1起吃，会影响钙的吸收，植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。
4、还有就是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。
5、但是冬季由于气候寒冷，小儿户外活动较少，日光照射不足，从而使维生素D的自身合成减少。补钙的同时还要补充维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。
6、补钙时间应适当掌握：许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。
7、钙在维持骨骼健康中的作用是1个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
2、春补钙夏补锌秋冬补什么
补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蜗，麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
只要平时多吃1点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
3、幼儿园春季育儿知识有哪些？
幼儿园春季育儿知识如下：
1、合理穿衣春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特别容易生病。注意：1旦昼夜温差超过8摄氏度时，就要为宝宝添衣服保暖了。同时，脱衣也需要1个循序渐进的过程，不能1下子减太多，确保身体逐步调节好适应气候变化。
2、适当补钙春天小朋友生长发育比较快，活动量比较大，因整个冬天缺乏日照，春天会经常出现因缺钙而腿痛，因此，春天给孩子进行适当的补钙也很必需。
3、少去人多的密闭场所春天是传染病、上呼吸道感染易发的季节，而婴幼儿的自身免疫系统发育尚不完善，抵抗力较差。因此对于0-3岁婴幼儿来说，要尽量避免去人群聚集的密闭的公共场所。注意：在家中要保持室内的通风，使空气新鲜清洁，父母可以在上班前把窗户打开，回来再把窗户关上，至少每天通风2次，每次通风20-40分钟。
4、少接触花粉春天各种各样的花都开了，花粉在空气中传播，容易引发哮喘等疾病，所以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵，以避免引发哮喘。注意：预防哮喘这类疾病有两个步骤，1方面要避免与过敏源进行接触，另1方面要对保存时间过长的衣物进行曝晒消毒杀菌，因为衣服保存时间过长会滋生螨虫。
5、多参加户外活动春天的时候气候适宜，阳光灿烂，常带孩子进行适量的户外活动，锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。
4、幼儿园育儿知识春季有哪些呢?
1、合理穿衣春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特别容易生病。注意：1旦昼夜温差超过8摄氏度时，就要为宝宝添衣服保暖了。同时，脱衣也需要1个循序渐进的过程，不能1下子减太多，确保身体逐步调节好适应气候变化。
2、适当补钙春天小朋友生长发育比较快，活动量比较大，因整个冬天缺乏日照，春天会经常出现因缺钙而腿痛，因此，春天给孩子进行适当的补钙也很必需。注意：1般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食补又可以药补，但是对于孩子来说，食补是极好的方法，像1些骨头汤、虾皮、海带等，但是记住，不要经常给糖和巧克力孩子吃，那样会阴碍人体对钙的吸收。
3、多补充维生素C维生素C可以提高脑神经的灵敏程度，使人的反应更灵敏更灵活，而且还可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且维生素C也有不错的防出血效果。注意：多吃蔬菜，蔬菜中含有大量维生素，除此之外，还含有各种人体不可缺少的微量元素以及矿物质，比如铁、锌、钙等。为保护牙齿牙龈健康，蔬菜应成为饮食中不可缺少的部分。
4、多吃粗、杂粮孩子可以多吃1些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好。注意：春季也可以多吃1些富含自然糖分的食物，因为天气和气候的转变，孩子们的代谢能力逐渐增强，多吃1些自然糖分食物可以为身体提供能量，拒绝饥饿。
5、预防消化不良春天孩子常会出现腹泻等消化不良的情况。消化不良是由多种原因所造成的，大多是因为饮食不当或病菌感染所引起。注意：孩子食物要尽量可口清淡1些，适合孩子的消化吸收能力，不要吃容易引起过敏的食物，更要注意饮食卫生。
5、幼儿园大班的健康保健知识
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6、孕产妇的中医保健知识有哪些
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