什么是预防疾病?

预防疾病是指采取措施，降低个人或社区中疾病发生的可能性。预防疾病可以采取多种形式，例如：

• 规律运动
• 健康的饮食
• 规律的睡眠
• 避免接触危险的物质
• 接种疫苗
• 规律检查

预防疾病可以帮助个人保持健康，降低疾病的发生频率，以及减少对医疗系统的压力。