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关于肩周炎的日常护理有哪些注意事项?为什么会患肩周炎？患者有哪些注意事项、禁忌？？
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肩周炎的日常护理有哪些注意事项?为什么会患肩周炎？患者有哪些注意事项、禁忌？？

肩周炎的日常护理有哪些注意事项?为什么会患肩周炎？患者有哪些注意事项、禁忌？？

1年前

1、肩周炎的日常护理有哪些注意事项?

肩关节人体全身各关节活动范围大关节肩周炎肩关节疼痛和活动便主要症状常见病症肩周炎给患者身心都带来了严重影响做好肩周炎日常护理非常重要对肩周炎治疗有着重要作用肩周炎日常护理有哪些注意事项呢?下面由我们专家您详细介绍肩周炎日常护理应注意下事项:

1、避免过度劳累避免提重物注意局部保暖

2、要加强身体各关节活动和户外锻炼注意安全防止意外损伤

3、注意肩关节局部保暖随气候变化随时增减衣服避免受寒受风及久居潮湿之地

4、老年人要加强营养补充钙质吃牛奶鸡蛋豆制品骨头汤黑木耳等或口服钙剂

5、急性期宜做肩关节主动活动采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗注意热敷时要烫伤通过上介绍相信您对肩周炎日常护理所注意事项已经有所了解了希望对您有所帮助。

2、为什么会患肩周炎？患者有哪些注意事项、禁忌？？

诱发原因　 1.肩部原因　　

1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素；　　肩周炎

2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因；　　

3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。　　

4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。　　2.肩外因素　　颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。　　肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。注意事项　　

1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。　　

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。　　

3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。1旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。　　

4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了80%，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。另：肩周炎应该用热毛巾热敷。

3、患了肩周炎有哪些注意事项?

你好,首先要加强体育锻炼,加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。其次要保暖防寒,受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。1旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。以上是对患了肩周炎有哪些注意事项?这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

4、预防肩周炎有哪些注意事项

预防护理　　1.注意防寒保暖　　由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。　　2.加强功能锻炼　　对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。　　3.纠正不良姿势　　纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。　　4.注意相关疾病　　注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。　　5.对健侧肩积极预防　　对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎;约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。

5、肩周炎诊治有哪些注意事项

对抗疗法此病主要是肩关节周围组织发生的病变，常致关节发生粘连。为此，功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等，是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。对抗疗法要持之以恒，以自我锻炼为主，其做法：每天晨起后自觉做3 种锻炼。第1，自动按摩运动，即用健侧手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反复作按摩运动30 次；第2，肩关节运动，即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动，每个动作各30 次；第3，肩肢上举运动，即预先在墙或树干上作好标度，然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举，使手指触到自定的标度，连续做30 次。3 项共做肩部活动180 次。如能忍痛坚持，缓慢渐进，锻炼1 个月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病残和尽快恢复功能。 2伸缩疗法病人直身跪坐于软垫物上，将两肩头尽量耸起，头颈尽量缩进（似乎感到两肩头要碰上耳朵），然后将两肩尽量用力下落，这样反复伸肩、缩颈各30 下（见图3-17），对肩颈痛（所谓“蹩筋”）有很好的疗效。 3推拿疗法此法主要由术者做4 个拿摩动作：（1）病人端坐，术者站在病人背后，1手置于病人的病肩上，另1手的手掌置于病人的同侧肘下；当患者手臂外展向上时，置于病肩上的手用力下压，以阻止胸廓肩胛骨的运动，置于时下的手用力向上推，使病人的手臂尽量往上伸展，如此反复进行20 次。（2）术者面对端坐的病人，1手手掌置于病人病侧肘下，另1手握住病人病侧手腕，将其上肢向外作环形转动，如此反复转动20 次。（3）病人背靠墙站立，并将两手放于自己的头后，术者面对病人握住其正常1侧的肘部，使之靠墙（主要防止病人扭转身子），另1只手握住病人的病侧肘部顺势向墙壁用力下压，如此反复动作20 次。（4）令病人保持第3个手法的位置，将健侧手臂伸直过头靠墙，由术者用手抓住病人患肢的肘关节部，顺势用力朝墙壁推压，如此反复动作20 次。以上4 个推拿动作共80 次。如病人可忍，应循序渐进，每个动作逐渐增至每次做30 下甚至40 下，每天1 次，14 次为1疗程，1般可痊愈。此法对肩周炎、肩下峰滑囊炎、颈肩综合征等疗效显著。 4验方疗法对肩臂痛、别（蹩）筋痛、肩周炎等风湿性痛，可用下方治之：（1）片姜黄6 克，研末水煎服。（2）嫩桑枝30 克，切碎，用3 碗水煎至2 碗水连服。（3）威灵仙5 克，防己6 克，甘草3 克、研末水煎服。（4）秦艽6 克，羌活3 克，红花5 克，丝瓜络10 厘米，水煎服。（5）老生姜500 克，葱子250 克，醪糟（即酒酿、江米酒）200 克，捣烂后，炒热敷痛处，冷后加热再敷，对肩、臂痛有效。 5针刺疗法可根据病情选中渚、肩、昆仑、后溪、肩贞、肩外俞、手3里、曲池、肩等穴。每日1 次，用中、强手法，至病愈止。 6拔火罐疗法可在痛点（阿是穴）、肩、肩、肩贞、肩外俞等穴位拔罐治疗，每日1 次，12 日为1疗程，或治愈为止。 7西药疗法有条件时可服水杨酸钠0.6～l 克，每日3 次饭后服，治风湿性肩关节痛；阿斯匹林0.5～1 克，每日3 次饭后服，对风湿性颈肩关节痛有去风湿止痛消炎效果；抗炎松片25 毫克1 次，1 日3～4 次口服；保泰松（布他酮）每片0.1 克，每次口服0.1～0.2 克，日服3 次，1 日不得超过0.8 克，1 周后减量1/3，1 月后减半。