如何才能更有效地建立和维持朋友关系?

1. 積極參與朋友的活動。
2. 積極表達你的關心。
3. 保持積極的態度。
4. 積極參與朋友的興趣和活動。
5. 保持積極的態度。
6. 積極表達你的關心。
7. 保持積極的態度。
8. 積極參與朋友的目標。
9. 積極表達你的關心。
10. 保持積極的態度。

建立和維持朋友關係需要時間和努力，但這是一個值得的過程。