如何提升自信心?

1. 设定目标并朝着目标努力。
2. 对自己有信心的语言。
3. 练习自我肯定。
4. 挑战自我限制。
5. 培养自信的习惯。
6. 寻求支持。
7. 保持积极的态度。
8. 练习自我关怀。
9. 培养自信的思维方式。
10. 相信自己，无论做什么。

额外的提示：

• 设定小的目标并逐步朝着目标努力。
• 与他人分享你的目标和计划。
• 培养积极的思维方式，例如「我可以」而不是「我应该」。
• 不要害怕失败，从失败中吸取教训并继续努力。
• 培养自信的习惯，例如练习瑜伽或深呼吸。
• 寻求专业的帮助，例如心理咨询师或治疗师。