如何使用健康应用程序记录睡眠时间?

1. 打开健康应用程序，选择“睡眠”。
2. 点击“开始记录”。
3. 选择“每天”。
4. 在“睡眠时间”字段中输入您的睡眠开始时间。
5. 点击“开始”。
6. 在“睡眠时间”字段中输入您的睡眠结束时间。
7. 点击“停止”。

注意：

• 确保您使用的是与您的设备相同的健康应用程序。
• 确保您在开始记录睡眠时间之前放松身心。
• 确保您在停止记录睡眠时间之前至少休息 5 分钟。

其他提示：

• 定期查看您的睡眠记录，以了解您的睡眠习惯。
• 与您的医生或心理健康专业人士分享您的睡眠记录，以确定是否有任何问题。