学鬼步舞有哪些要领和注意事项,跳HIPHOP,要准备些什么东西和注意事项？
1、学鬼步舞有哪些要领和注意事项
鬼步舞的基本要领硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance) 注重腿和脚的动作 非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等; 舞蹈其中1动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。比如手足舞蹈加360度连续旋转; Running Man 1只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另1只脚重复此动作，给人1种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步但实际是不同的)，同时伴随手部动作身体动作(比如旋转、转身等)。 Shuffle 1只脚扭动同时伴随着另1只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作(比如旋转、转身、腿脚踢踏等) Kicks 类似Shuffle，抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉不失个性的舞步，加上强劲有力的音乐，以及超级个性的服装，可以轻易让观看者也感染到愉快的气氛，不自由主的随着强劲的音乐摇摆身躯。墨尔本曳步舞并没有指定的动作，舞者完全可以自由发挥，所以每个人都有自己的特色。有些舞者会在舞蹈中加入其他舞蹈的元素，创造出独1无2的编舞。第1次观看墨尔本曳步舞，发现舞者都非常注重脚步动作，舞者们随着音乐快速的踢、踩、跳、跺，展现充满活力的曳步舞，更会让第1次看到这种舞蹈的人啧啧称奇。墨尔本曳步舞也包含了身体整体性的控制，这种舞蹈至今发展出了1套全新的舞蹈风格，到目前还在不断的发展中。曳步舞注重脚步动作，所以在服装方面特别讲究裤子的部分(曳步舞者的裤子类似喇叭裤，裤子旁边都缝上1些在灯光下会反射的荧光饰物。) 鬼步舞注意事项1.RM必须是两步完成 2.后腿不能脚跟往上抬，那样像跳秧歌。。 3.后腿得是直的！ 4.尽量脚尖先着地，踩下去的声音会小点 5.身子尽量保持笔直，把重心放在两腿间 6.不要太过心急，罗马不是1日建成的，RM也不是1时练成的 7.选择曲子的时候量力而行 8.坚持才是王道。 9.多多看看视频，学习高手动作 10.抬腿的时候用大腿带动小腿，防止后腿勾起 11.连接动作的地方绝对要熟练！ Q：觉得动作僵硬怎么办？ A：单纯的熟练度问题，努力1段时间就会克服的 Q：上身抖动怎么办？ A：所有人的上身都会抖，只是熟练后控制了幅度，同样是熟练度的问题 Q：不会踩点怎么办？ A：乐感是个比较先天性的问题，但是也可以后天补充，可以尝试着跟着节奏感强的曲子点点头，抓住乐感，不需要多久就能培养好，还有就是不要找那些自己跟不上的曲子来跳 Q：这个舞蹈有什么限制？ A:在此声明，曳步没有年龄，体重，身高，性别的限制，只要你身体健康，都能参与 Q：地面不够滑怎么办？ A：熟练之后就是在鹅卵石上都能自由滑动，除非是长了钉子的地，其他都可以跳 Q：曳步要穿什么样的鞋子？ A：板鞋，帆布鞋都可以，如果要专业点就网购个曳步专用鞋吧 Q：手部应该有什么动作？ A：只要不丑，可以随意摆动，或者加入锁舞跟hip-hop的手部动作也是可以的 Q：为什么我接触曳步有1段时间了，但是还很不熟练？ A：所有舞蹈都只看你的练习时间，不看你的接触时间，坐在那里敲键盘是绝对不能提高技术的 Q：为什么觉得自己走的曳步1点都不帅？还有点抽风的感觉？ A：所有舞蹈在没练成前都是白痴动作，没练好的BK是在耍杂技，没练好的C是电磁炉上的跳蚤，没练好的Poppin是脑子被炮轰过的精神病，如果你认为曳步是1个很容易就跳好的舞种，那你就是在侮辱曳步 Q：觉得自己的动作无力怎么办？ A：把你的腿抬高，并且快速下落，你自己看自己的视频，还会觉得无力么？ 。
2、跳HIPHOP,要准备些什么东西和注意事项？
舒服的鞋和练功裤（松散的，可以松紧的） 就是要会感受它的律动。
3、女生跳hiphop的好处
具体如下：
1、hiphop是1项非常好的有氧运动，很多的街舞练习者每天都为自己设定了1定的训练目标。在每天的训练过程中，可以获得很好的有氧锻炼的效果，这样也给年轻女生带来1个很好的身体素质。
2、hiphop街舞就必须能够有很强的节奏感，同时也需要很好的肢体协调能力。在跳hiphop街舞的时候，许多的街舞表演者都是要放1些节奏感比较强的音乐，跟随着音乐的节拍来进行舞蹈。经过长时间地跟随音乐练习街舞，可以让hiphop街舞练习者能够掌握比较好的音乐节奏感，同时肢体的灵活性也能得到提高。女生跳街舞的注意事项：
1、跳街舞使人注意力集中，能培养1个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。
2、基本功练习，韧带拉伸，活动关节，舞蹈基础知识掌握，像步伐，手势，节奏等。
3、坚持练习每1个基础功，持之以恒才能有进步。同时要营造1个好的氛围，1个人很难坚持下去，最好找1群志同道合的人1起练习，不仅能相互进步，还能相互监督，坚持下去，网络上有很多好的街舞学习视频，下载下来坚持练习，熟练后再创新升华。
4、学会掌握舞蹈的细节，如何控制自己的身体，如何发力，如何做好每1个动作。
5、珍惜每个机会，大胆展示自己，因为这是1场表演，自己人生的表演。坚持下去，你就能成就心目中的那个完美的人。
4、街舞hip－hop的常识
嘻哈---HipHop1类流行文化包括rap音乐,舞蹈形式，涂鸦艺术和服饰等流行时尚。该词被认为产生于20世纪70年代纽约市，尤其是这个时期的DJ俱乐部。 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另1种叫法是STREETFUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房． HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，1些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不1样的 1992年初期，出现了1种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。 在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟1让人带着笑容进行训练的运动”。 街舞的分类有： Hiphop是人们最常接触的1种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱． 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型． 霹雳舞，也是1种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作 Freestyle这是1种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在1起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离1般舞蹈的规范，可以说是1种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的1种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。
5、体测注意事项有哪些？
饮食：
1、早上体测的同学，1定要吃早餐，但千万要注意不要吃太饱。
2、下午体测的同学，体侧前不要吃太过于油腻的，也不要喝过多的水。
3、无论何时，都要准备1点糖，方便于补充能量，避免低血糖。 穿着：
1、尽量穿舒适、宽松的运动装。
2、尽量避免口袋里装手机、饭卡、钥匙等物件，减少负重感。 准备活动：
1、在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹,防止伤害事故发生。
2、如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况，并随堂见习。
3、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤。
4、严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保 护、帮助，听从体委和组长的指挥。体测过程中：
1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道，否则容易相绊倒，造成伤害。
2、跑的时候要上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。 体测后：
1、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
2、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。
3、不应暴饮止渴。
6、街舞hip-hop的常识
嘻哈---HipHop 1类流行文化包括rap音乐,舞蹈形式，涂鸦艺术和服饰等流行时尚。该词被认为产生于20世纪70年代纽约市，尤其是这个时期的DJ俱乐部。 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另1种叫法是STREET FUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂--健身房. HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，1些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不1样的 1992年初期，出现了1种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。 在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟1让人带着笑容进行训练的运动”。 街舞的分类有: Hip hop是人们最常接触的1种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱. 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型. 霹雳舞，也是1种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型:用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作 Free style这是1种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在1起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离1般舞蹈的规范，可以说是1种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的1种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。
