谁能给我提供一个健康饮用水的常识啊???饮用水的常识问题

1、谁能给我提供1个健康饮用水的常识啊???

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2、饮用水的常识问题

目前水的种类不少，我们应该怎样选择、长期饮用什么样的水最好呢？ 纯净水是用反渗透、电渗析、蒸馏、膜过滤等方法将地下水提纯处理后生产的产品，它在滤去了水中有害物质的同时，也将水中对人体有益的矿物质过滤出去。水是1种溶剂，而纯净水由于缺少矿物质和微量元素，便成为1种溶解作用极强的溶剂，它虽然满足人们渴望饮用水干净、无污染的水的愿望，但从营养学的角度讲，长期饮用会对身体产生不良的影响，使人抵抗各种疾病的能力下降，尤其对儿童的成长和老人的健康不利，这1点已得到了水文地质专家、营养专家、医学专家的普遍认可。 就我国现有的可以用来饮用的各种水来说，天然矿泉水是优质的水，因为它是从地下深处自然涌出或人工开挖而未受污染的地下水，并含有人体所需的矿物质和微量元素，自然也就日渐受到人们的青睐。不过它也不能常常饮用。因为人体对微量元素的补充并非多多益善。 比如矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的2氧化碳，但如果饮用过多的矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。所以患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜长期饮用矿泉水，更不能将矿泉水当作治病的药水服用。 而我们如果饮用符合卫生标准的自来水，因为它含有人体必需的矿物质和微量元素，经过加氯处理，致癌物质基本被杀死，长期饮用对健康无害。但事实上目前我们生活中的自来水能够真正符合卫生标准的，可以说比例很低，换句话说，里面还有各种杂质和有害物质，所以实行分质供水势在必行。 综上所述，就目前来说饮用经优质家用净水器净化后的水是最佳的选择。。

3、办健康证注意事项有哪些

健康证指预防性健康检查证明，是由有资质的机构，如疾控中心、医疗机构在对证件持有者进行了相关项目的健康体检后，出具的证件持有者身体健康体检合格的证明。以证明受检者具备做从业规定的健康素质，在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康。 根据《中华人民共和国食品安全法》、《公共场所卫生管理条例》、《生活饮用水卫生监督管理办法》、《化妆品卫生监督条例》、《艾滋病防治条例》、《预防性健康检查管理办法》等法律法规、规章，食品生产经营、化妆品、饮用水、公共场所等行业从业人员必须健康检查合格和卫生知识培训合格(公共场所两年培训1次)取得《健康证明》和《卫生知识培训合格证》方可从业。 健康检查主要涉及痢疾、伤寒、甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎等消化道传染病的人员，以及患有活动性肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病等疾病。 证件类型

1、健康证类型分为食品安全类和公共卫生类；

2、食品安全类：从事直接与食品有关工作的人员必须办理食品健康证，任何需持有健康证工作的人员也可办理食品安全健康证；

3、公共卫生类：从事非直接与食品接触工作的人员；

4、根据《食品安全法》、《公共场所卫生管理条例》等法规，从事食品生产经营，公共场所服务，化妆品、1次性医疗卫生用品等专业生产，有毒、有害、放射性作业，幼托机构保育这5大行业的相关人员必须拥有健康证。 检查项目

1、1般检查：询问病史（既往史）和常规内外科体格检查，如视力、色觉、听力、身高体重、脊柱4肢、甲状腺、皮肤、血压、营养和发育情况、呼吸道和肺、心等；

2、抽血检查：包括血常规、肝功能检查（谷丙转氨酶）、甲型肝炎抗体(抗HAV）测定、戊型肝炎抗体（抗HEV）测定；主要检查是否患有病毒性肝炎；

3、便常规：明确有无肠道致病菌，用于诊断痢疾杆菌、伤寒或副伤寒；

4、X光胸透：明确是否有活动性肺结核； Tips：不同行业的健康证明的检查项目略有区别，请以当地疾控中心要求为准。 办理须知

1、体检前需准备个人免冠1寸照2张、身份证；

2、乙肝病毒携带者肝功能正常可以合法办理健康证；

3、预防性健康检查需每年进行1次，证件有效期为自体检合格之日起的1年；

4、未完成所有体检项目或查体结果不符合发放健康证条件者，不予办理健康证；

5、患有痢疾、伤寒、甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎等消化道传染病，以及患有活动性肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病等有碍公共卫生的疾病，不能取得健康证明，疾病完全康复后方可进行办理。 注意事项

1、体检当日不吃早饭，空腹进行抽血检查；

2、体检前3日内尽可能不饮酒、清淡饮食，停用不必要药物（特别是对肝脏有损害的药物），尽量不做剧烈运动，以免影响肝功能结果；

3、抽血后应立即持续按压抽血处5分钟，有晕血史者应提前告知采血医生；

4、孕妇请勿接受X线检查。 办理地点 可前往当地疾病预防控制中心和提供健康证办理的医疗机构，也可通过百度搜索”健康证办理”在线查询办理机构和预约办理健康证。 办理费用 1般在60~300元左右，实际费用会因套餐检项内容和地区政策不同而存在差异，具体情况以当地政策及办理医院实际收费情况为准。 办理效率

1、部分体检分院可下午体检，请避开午休时间，尽量上午到院体检；

2、体检结果均符合条件者1周左右可领取健康证；

3、部分地区支持线上查看、获取和打印。

4、为了能喝到健康饮用水你觉得应该怎么做？

以下是几种可以保证喝到健康饮用水的方法：饮用自来水前，应查看当地自来水水质报告，了解水源、水质检测、水处理等情况。如果当地自来水水质不理想，可以选择购买瓶装水或使用家用净水器。购买瓶装水时，应选择正规厂家生产的瓶装水，注意查看生产日期、保质期和生产许可证等信息，以确保水质安全。家用净水器可根据自己的需求选择不同的类型和过滤器，如超滤、反渗透、活性炭等，过滤出更干净、更健康的饮用水。定期清洗水龙头、水杯、水壶等容器，避免积累细菌或异味。饮用水最好煮沸后再饮用，这样可以有效杀灭水中的细菌和病毒。总之，要保证喝到健康饮用水，最好了解当地的水质情况，选择合适的饮用方式和设备，并保持水容器的清洁。

5、什么是健康饮用水？

水是生命之源，安全与否直接关系到人身健康，随着生活水平的提高，人们对健康的意识逐渐增强，对日常饮食及饮水的要求也日渐提高，那么到底什么样的水才算是健康水呢？ 1.不含有害物质良好的饮用水应该是干净的，不含对人体有毒有害及有异味的物质。

2、含有适量矿物质人体每日所必须的矿物元素有：钙、铁、锌、硒、钠、钾等，所以，含有丰富矿物元素的饮用水，可有效为身体补充每日所需的营养元素，使身体营养摄入更加均衡。

3、水的硬度适中根据中华人民共和国国家标准生活饮用水卫生标准的规定，水硬度要适度，不高于450mg/L，溶解性总固体（TDS）不高于1000 mg/L，才是健康的水。水的硬度太低，心脏病、糖尿病的患病率则上升。太硬或太软的水都不利于身体健康。

4、PH呈弱碱性PH高于7.0的水，都属于弱碱水，弱碱水对身体的好处多多，可帮助人体降低尿酸，预防痛风的形成，另外弱碱性水还能很好的中和胃酸，对于胃酸过多引起的胃部不适有很好的调节作用。

5、水中含有适量的溶解氧含有适量溶解性氧的水，可有效促进人体新陈代谢，且水中营养原素更易被人体吸收。

6、钠含量低人体每日钠摄入量应不超过6000mg，若摄入过多，则会导致高血压、心脏病等1系列问题，因此，日常饮水时选择钠含量低的水，可减少人体钠含量，有效减轻肾脏负担。 成人每天需要补充1500-2500毫升的水。水的种类很多，各有优缺点。 1.矿泉水。优质正宗的矿泉水含有适合人体的矿物质。有1定的保健作用。但成本较高，不适合长期饮用。 2.纯净水，也就是蒸馏水、太空水。把所有有害的、无害的物质、元素都去掉了。适合泡茶等。单纯长期饮用有潜在危害，尤其是老年人、小孩。不建议多喝。 3.桶装水。质量参差不齐，易2次污染，谨慎选择。 4.再过滤的自来水，也就是自来水厂处理过的达标的自来水。但经过水管网、水箱到达水龙头，也有1定的杂质和细菌等。建议烧开后饮用。此水方便，经济。 5.经过净水器或净水机过滤后的自来水，是最健康、安全的。但需要投入安装质量过关的净水机。饮水时要注意以下几点，不要等到口渴才饮水。不要喝过期水。冬天喝水不要烫，夏天喝水不要冰。

6、健康的饮用水有哪些？运动过程中补水应注意什么？

运动会消耗很多身体的盐分，注意：补充盐分 饮用水都很健康的，你可以在在水中放上降脂盒，或者类似的东东，要正规哦~我之前有在砭萃网买了砭石产品，送了1个砭石的降脂盒，外面有金属包装的，长期饮用消化系统畅顺了不少。 不过我不知道砭萃网能不能单买，我买了产品人家就送给我了，你去看看那个，还有就是有不少有机水啊，这个那个的，其实就是在水里加了1些降至或有助身体东西泡出来的，那还不如自己放个降脂盒呢。也花不多钱，全家还能收益。