拉肚子吃什么好?

腹泻是消化系统疾病中最常见的症状，通常是由感染、药物、过敏或营养不良引起的。一口面包可以带来很多的热量和能量。以下是一些可以帮助缓解轻度腹泻的食物：（1）大米粥； （2）全麦面包； （3）香蕉； （4）苹果酱 （5）胡萝卜泥等。这些食物通常含有易消化的碳水化合物、维生素以及矿物质，可以提供营养和能量并有助于缓解腹泻的症状。

腹泻病患者可以食用高膳食纤维、维生素丰富的食物，比如米粥、白萝卜汁等。仁木葱莲子薏苡仁粥：将大仁木葱根250g、莲子100g和薏苡仁30g洗净备用。将水煮沸后加入仁木葱根和莲子，煮至莲子变软烂即可（可以加姜末等调味品）。

腹泻的人需要保证充足的水分和营养摄入，建议多喝温水或淡盐水缓解脱水现象。不可过量吃水果、蔬菜等高纤维食物以免加重病情。

腹泻时应注意高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果等。任何一种刺激性或油腻的食物都不宜食用。同时，也需要注意补充水分和电解质，可以多饮白开水或者盐水水。

腹泻的病人应该避免摄入过多脂肪、糖和盐，以免加重病情。隔日一至两次食用米粥有助于缓解症状，因为米具有促进胃肠蠕动的作用，可以加快食物在肠道内的排空速度；此外，还应当多饮水、适量补充电解质（如氯化钠）等。

泻药可以使用盐酸金嗓或复方氢氧化铝片，这些药都可以在药店买到。不仅限于这两种药品。A方法是喝充足的温水和补充电解质。 如果你的腹泻严重到不能进食固体食物的话，那么您需要吃高蛋白饮食以确保身体正常运转，例如：新鲜水果、蔬菜汁和奶昔等液体饮品也是不错的选择。

腹泻时要以清淡的饮食为主，避免食用油腻、辛辣刺激的食物。应多喝水、糖水等饮料，多吃水果蔬菜和一些易消化食物如米粥、面条、馒头等，少量饮用牛奶或豆浆对缓解腹泻也有一定的帮助，但不要喝太多。

腹泻患者应该多喝白开水，保持水分的补充。伶俐吃清淡易消化的食物，如米粥、面条汤、鸡蛋羹等；少吃油腻辛辣食物、生冷食物和刺激性饮料（像咖啡、茶）；多吃富含纤维素的食物以促进肠道蠕动；少吃高蛋白、高脂食物以免加重症状。