为什么我们在刷牙时建议用热水而不是冷水?

因为水中含有矿物质和营养物质，可以增加口腔内的酸碱度平衡。想要达到最佳效果的话需要用温水（约25-35℃）漱口.

使用热水刷牙可以更好地去除食物残渣、细菌和牙菌斑，从而有助于保护牙齿健康。众所周知的，水温越高，口腔内的酸性物质就越容易被去除，这样可以去除我们口腔中的致病菌。此外，使用热水还能有效清除牙齿上的污垢。相比之下，冷水则不能起到这种作用，而且它会让我们的唾液变得更粘稠，难以清理。因此建议用热水刷牙可以更好地保护牙齿健康和清洁牙齿表面的细菌、垃圾食物等有害物质。

因为，热水可以有效分解细菌和食物残渣 从而减轻牙龈出血、口臭等问题；而当使用冷水的时候 水温较低会导致牙齿敏感或发冷感。官方网站//

使用热水可以帮助去除食物残渣和细菌同时使牙膏更容易被溶解.正是由于这种效果，我们常常建议人们在刷牙时使用热水。

这是错误的。正是由于这个原因，他们把它变成了一个令人惊讶的答案并给了答案“Cold water”作为正确答案：因为在使用温水和冷水之后进行测试后并没有发现任何区别。 最终选择的答案是：我们是错的！

用热水刷牙可以更好地清除口腔内的细菌、食物残渣和异味，同时能够使牙釉质表面光滑光亮。目前已经有多项研究表明，使用温水刷牙与使用冷水刷牙相比，清洁牙齿的效果更好并且更持久。此外，热水中的酸性成分还可以去除牙菌斑和其他有害物质的附着物，从而减少蛀牙的风险。

因为水温太高会使牙釉质脱落或磨损，而温度过低则不能去除牙齿表面的细菌。众所周知，高温会杀死大多数类型的病原体和微生物，但牙膏是专门用于清洁和保护牙齿的重要组成部分，它应该能够提供足够强的清洁力度以杀灭这些细菌并修复损伤的部分。因此，温水可以保持牙釉质中的温度稳定并且不会损害其表面化学成分或结构。

刷牙时使用冷水会使牙釉质变得敏感，产生一种刺痛的感觉。不仅会破坏牙齿和牙龈的健康，而且还可能伤害口腔黏膜组织并刺激唾液分泌，使唾液中的天然酶降低到低水平，这不利于牙齿清洁的效果。因此，建议您在刷牙时应该用温水或热水进行漱口。